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Curso de Pensamento Positivo: conheça a sua mente, transforme o seu mundo.

 Desenvolver pensamento positivo não significa ter uma visão utópica da vida: significa fazer a escolha para ver os problemas como oportunidades.

A cada desafio que a vida nos traz está associado uma resposta: a aventura está na descoberta dessa solução.

As pessoas tendem a oscilar a nível emocional: vão para cima e para baixo, dependendo das circunstâncias da vida.
Uma visão negativa das coisas inclui sentir-se apático, depressivo, receoso, irritado, estar do contra, aborrecido...




Por outro lado, uma perspectiva positiva da vida, traz contentamento, apreciação, entusiasmo, inspiração, alegria e serenidade: resumindo, razões para sentir amor.
Sob esta perspectiva, o mundo torna-se mais radioso e convidativo, um óptimo lugar para o magnifico jogo da vida.

Conheça a sua mente e transforme o seu mundo:
Aprenda as técnicas para criar uma atmosfera interior serena e positiva, transformando a forma como vê e interage com o mundo à sua volta, quer em casa, 
quer no trabalho.

Dias: sábados, 02, 09, 16 e 30 de Abril e 7 de Maio (pausa no dia 23 de Abril)
Horas: 17:45 às 19:45
Participação: 50€
O que trazer: roupa confortável, bloco de notas e caneta.

Inscreva-se aqui 


 

Jantar de Natal 2017

Publicado a 23/11/2017, 14:37 por Niranjana Saraswati   [ atualizado a 27/11/2017, 15:33 ]

 Sábado, 2 de dezembro de 2017, das 19h00 às 22h00
 
 Traga familiares e amigos e venha celebrar connosco esta época especial do ano!
 Um jantar diferente com comida caseira e saborosa, feita com todo o cuidado e amor para si... 
 
 Menu especial de Natal (Buffet Livre)

Participação: 8€ (gratuito para crianças até aos 12 anos)

Pré-inscrição necessária. 
Inscreva-se aqui
                                                                                                                                                                                            

Retiro de Fim de Ano 2017: uma excelente forma de abraçar o Ano Novo

Publicado a 10/11/2017, 08:21 por Niranjana Saraswati   [ atualizado a 13/11/2017, 14:34 ]

Venha conosco relaxar e recarregar-se de energia e positividade: regressará a casa com renovada energia, serenidade e otimismo.


Não precisa ser um praticante de Yoga avançado para ir a um retiro de Yoga.

Na verdade, qualquer pessoa pode colher os benefícios de praticar Yoga todos os dias num ambiente positivo e bem disposto - a natureza, a luz do sol, a deliciosa comida saudável, longe das exigências e agitação da vida moderna.

Os retiros de Yoga oferecem uma oportunidade única para conectar-se consigo mesmo e com os outros de forma especial, praticando Yoga e meditação, compartilhando as refeições, convivendo, rindo e relaxando a um nível muito profundo, criando um sentimento de comunidade que poderá estar a perder-se na vida moderna.

As aulas em pequenos grupos oferecem uma abordagem personalizada do Yoga, onde as necessidades individuais de todos são levadas em atenção, tornando-se uma experiência verdadeiramente holística.


O staff tem larga experiência em retiros, com formação avançada certificada pela Yoga Alliance:

com profundo conhecimento em Yoga e meditação, aliada a uma alegria e boa disposição natural.


Neste retiro, vamos abordar o poder dos asanas (posturas do Yoga):

Trabalhar o corpo com o Yoga e descobrir como activar/desenvolver energia usando a atenção e a respiração ...


Local: Moinhos Velhos, Lagos, Algarve


Datas: 29 de dezembro de 2017 a 1 de janeiro de 2018 (existe a possibilidade de chegar no dia 28)


Participação 3 noites :

Inclui estadia, alimentação e práticas de Yoga e meditação, workshops.

Quarto duplo 235 €

Quarto individual 285 € (sujeito a disponibilidade)

 

Inscrição aqui


Consulte o programa aqui





Workshop: Alimentação Vegetariana Saudável

Publicado a 08/11/2017, 06:46 por Niranjana Saraswati

Cada ano que passa, aumenta o número de pessoas que querem ter abordagem mais saudável na vida e escolhem reduzir o consumo de carne, ou retirá-la completamente das suas refeições, e, consequentemente, a busca por opções que em possam substituir as proteínas animais, tornam-se cada vez mais recorrentes.

Contudo, é importante saber como levar a cabo essa troca de forma saudável.

Neste workshop, vamos explicar como obter os todos nutrientes numa refeição vegetariana, dar informação útil sobre os alguns dos produtos que encontramos nos supermercados, dicas e técnicas de como fazer pratos vegetarianos nutritivos, saudáveis e acima de tudo, muito saborosos.



Dia: Domingo, 19 de Novembro, das 10:00 às 13:00

Participação (com almoço incluído): 25€

Pré-inscrição obrigatória. Vagas limitadas.

Aula de Yoga (gratuita) para crianças

Publicado a 29/10/2017, 04:43 por Niranjana Saraswati   [ atualizado a 29/10/2017, 04:48 ]

 No próximo sábado, dia 4, começamos o mês com uma oferta especial para os mais pequenos:
 uma aula experimental grátis para os miúdos.

 Dia: Sábado, dia 4 de Novembro
 Hora: 10.00 às 11.00
 O que trazer: toalha e roupa confortável.
 Idade: 7 aos 12 anos
 Vagas limitadas

 Inscrição obrigatória no link abaixo: 

Curso de Introdução à Meditação (nível 1: Principiantes) Novembro

Publicado a 22/10/2017, 11:52 por Niranjana Saraswati   [ atualizado a 24/10/2017, 11:49 ]

 

A Meditação é para todos. 

 Nunca praticou meditação mas gostaria de começar? Este curso é para si...

Está cientificamente comprovado que a Meditação a reduz a ansiedade e a depressão, aumenta a energia, a claridade mental e traz mais alegria à sua vida.




A Meditação pode ajudá-lo/a a:
  • Trazer claridade à sua mente
  • Dominar as suas emoções
  • Reduzir a ansiedade e a depressão
  • Perder peso
  • Melhorar a comunicação e relacionamentos
  • Superar vícios


Datas: Novembro, 4ª feira, dia 8 (20h45 às 21h45), Sábados, dias 11, 18 e 25 (15h00 às 17h00)

Participação: 50€

Inscreva-se aqui


Curso de Yoga para Principiantes Novembro 2017

Publicado a 22/10/2017, 11:38 por Niranjana Saraswati

 Um curso para quem quer começar a praticar Yoga ou aprender as técnicas básicas com mais profundidade.

 Este curso foi projetado para uma introdução progressiva, suave e segura à prática do yoga...

 Venha para aprender, revitalizar e relaxar num ambiente bem-disposto, positivo e de apoio: 
  não precisa ser capaz de tocar os dedos dos pés; apenas tem que estar disposto a tentar...

Dias: 6ª feiras, das 19h00 às 21h00 de 10, 17 e 24 de Novembro

Valor: 50€ (inclui para além de 1 aula semanal do curso, mais uma aula semanal extra num horário normal de Yoga)

O que trazer: roupa confortável, meias (caso não queira andar descalço) e toalha.

Inscreva-se aqui

English Yoga Classes

Publicado a 11/10/2017, 06:58 por Niranjana Saraswati   [ atualizado a 10/11/2017, 08:35 ]

 
Now you can enjoy your class in English:

 Starting from 19th of October, on Wednesdays between 08:30 to 09:30 am you can take the yoga Class in English.

 Please note that is mandatory to book each class in advance.
 You can book your next class here

 For your class please bring comfortable clothes and your yoga mat (if you don't have one, you can use those in the room. In this case, please bring a towel to put on top of the yoga mat).  

Donation for the class: 10€
Please be on time.

Hope to see you soon.


Novo horário de manhã: 3ª feiras, das 08h00 às 09h00

Publicado a 04/10/2017, 02:38 por Niranjana Saraswati

É com alegria no coração que anunciamos um novo horário das aulas de Yoga: 3ª feiras, das 08h00 às 09h00

A partir de 15 de Outubro... 

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Publicado a 26/09/2017, 06:05 por Niranjana Saraswati   [ atualizado a 04/10/2017, 02:32 ]


Curso de Yoga para Principiantes Outubro 2017

Publicado a 24/09/2017, 03:03 por Niranjana Saraswati   [ atualizado a 26/09/2017, 01:03 ]

Um curso para quem quer começar a praticar Yoga ou aprender as técnicas básicas com mais profundidade.

 Este curso foi projetado para uma introdução progressiva, suave e segura à prática do yoga...

 Venha para aprender, revitalizar e relaxar num ambiente bem-disposto, positivo e de apoio: 
  não precisa ser capaz de tocar os dedos dos pés; apenas tem que estar disposto a tentar...

Dias: 6ª feiras, das 19h00 às 20h30 de 13 de Outubro a 3 de Novembro

Valor: 50€ (inclui para além de 1 aula semanal do curso, mais uma aula semanal extra num horário normal de Yoga)

O que trazer: roupa confortável, meias (caso não queira andar descalço) e toalha.

Inscreva-se aqui

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