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Curso de Pensamento Positivo: conheça a sua mente, transforme o seu mundo.

 Desenvolver pensamento positivo não significa ter uma visão utópica da vida: significa fazer a escolha para ver os problemas como oportunidades.

A cada desafio que a vida nos traz está associado uma resposta: a aventura está na descoberta dessa solução.

As pessoas tendem a oscilar a nível emocional: vão para cima e para baixo, dependendo das circunstâncias da vida.
Uma visão negativa das coisas inclui sentir-se apático, depressivo, receoso, irritado, estar do contra, aborrecido...




Por outro lado, uma perspectiva positiva da vida, traz contentamento, apreciação, entusiasmo, inspiração, alegria e serenidade: resumindo, razões para sentir amor.
Sob esta perspectiva, o mundo torna-se mais radioso e convidativo, um óptimo lugar para o magnifico jogo da vida.

Conheça a sua mente e transforme o seu mundo:
Aprenda as técnicas para criar uma atmosfera interior serena e positiva, transformando a forma como vê e interage com o mundo à sua volta, quer em casa, 
quer no trabalho.

Dias: sábados, 02, 09, 16 e 30 de Abril e 7 de Maio (pausa no dia 23 de Abril)
Horas: 17:45 às 19:45
Participação: 50€
O que trazer: roupa confortável, bloco de notas e caneta.

Inscreva-se aqui 


 

English Yoga Classes

Publicado a 11/10/2017, 06:58 por Niranjana Saraswati   [ atualizado a 19/10/2017, 06:29 ]

 
Now you can enjoy your class in English:

 Starting from 19th of October, on Wednesdays between 08:30 to 09:30 am you can take the yoga Class in English.

 Please note that is mandatory to book each class in advance.
 You can book your next class here

 For your class please bring comfortable clothes and your yoga mat (if you don't have one, you can use those in the room. In this case, please bring a towel   to put on top of the yoga mat).  Please be on time.


Hope to see you soon.


Novo horário de manhã: 3ª feiras, das 08h00 às 09h00

Publicado a 04/10/2017, 02:38 por Niranjana Saraswati

É com alegria no coração que anunciamos um novo horário das aulas de Yoga: 3ª feiras, das 08h00 às 09h00

A partir de 15 de Outubro... 

Siga-nos no Instagram...

Publicado a 26/09/2017, 06:05 por Niranjana Saraswati   [ atualizado a 04/10/2017, 02:32 ]


Curso de Yoga para Principiantes Outubro 2017

Publicado a 24/09/2017, 03:03 por Niranjana Saraswati   [ atualizado a 26/09/2017, 01:03 ]

Um curso para quem quer começar a praticar Yoga ou aprender as técnicas básicas com mais profundidade.

 Este curso foi projetado para uma introdução progressiva, suave e segura à prática do yoga...

 Venha para aprender, revitalizar e relaxar num ambiente bem-disposto, positivo e de apoio: 
  não precisa ser capaz de tocar os dedos dos pés; apenas tem que estar disposto a tentar...

Dias: 6ª feiras, das 19h00 às 20h30 de 13 de Outubro a 3 de Novembro

Valor: 50€ (inclui para além de 1 aula semanal do curso, mais uma aula semanal extra num horário normal de Yoga)

O que trazer: roupa confortável, meias (caso não queira andar descalço) e toalha.

Inscreva-se aqui

Curso de Introdução à Meditação

Publicado a 11/09/2017, 02:17 por Niranjana Saraswati   [ atualizado a 26/09/2017, 15:19 ]

Sábados, 14, 21, 28 de Outubro e 4 de Novembro , das 15:00 às 17:00 

A Meditação é para todos. 

 Nunca praticou meditação mas gostaria de começar? Este curso é para si...

Está cientificamente comprovado que a Meditação a reduz a ansiedade e a depressão, aumenta a energia, a claridade mental e traz mais alegria à sua vida.


A Meditação pode ajudá-lo/a a:
  • Trazer claridade à sua mente
  • Dominar as suas emoções
  • Reduzir a ansiedade e a depressão
  • Perder peso
  • Melhorar a comunicação e relacionamentos
  • Superar vícios

Participação: 50€

Inscreva-se aqui


A não perder! Rainbow Kids Yoga Training - desconto de 20% para inscrições através do centro...

Publicado a 28/08/2017, 09:07 por Niranjana Saraswati   [ atualizado a 11/09/2017, 02:08 ]

 Rainbow Kids Yoga Training

 A  formação de professores de 3 dias da Rainbow Kids Yoga é um curso que fornece uma certificação abrangente,  intensiva e prática.

 Os nossos alunos praticam e aprendem a ensinar Yoga enquanto riem, dançam, jogam e cantam!

 A formação de professores da Rainbow Kids Yoga é bem profunda e intensiva, com teoria e prática, discussões

e muita diversão! Mais importante, os alunos vão completar o curso com um conhecimento tangível e imediato.

 E toneladas de ideias fabulosas para criar experiências de Yoga originais, cativantes e divertidas para crianças de todas as idades, em qualquer lugar o mundo!



Datas/ horário:


29 e 30 de Setembro a 1 de Outubro


6ª feira: 10:00-19:00

Sábado: 10:00-19:00

Domingo: 9:00-18:00


Aula de família: Sábado 17.30



O que vai ganhar com esta formação?


  • mais de 350 Yoga poses para crianças

  • uma abundância de jogos de Yoga criativos

  • exercícios de respiração e meditação adequados para crianças

  • imagens guiadas e outras técnicas de relaxamento

  • acrobacias a dois, pirâmides humanas, Yoga voador e outras maneiras muito giras de fazer yoga

  • Yoga interativo para crianças e adolescentes

  • massagem tailandesa e outras formas de conectar-se, dar e receber

  • ganhar uma experiência de ensino valiosa

  • manual de apoio com mais de 500 páginas


Para quem é este curso?


Professores de Yoga

  • Expanda e aprimore a sua carreira de Yoga

  • Aprenda a criar aulas de Yoga divertido para crianças de todas as idades

  • Acrescente novas classes à sua agenda


Educadores

  • Crie salas de aula mais saudáveis através do Yoga, meditação, relaxamento e diversão

  • Use técnicas de relaxamento baseadas em evidências para aliviar o stress e ansiedade

  • Aprenda maneiras de cultivar o foco e melhorar a capacidade de aprendizagem dos seus alunos

  • Crie um novo e único programa de Yoga para a sua escola ou creche


Pais ou familiares

  • Desenvolva uma bela maneira de se conectar com as suas crianças

  • Reconecte-se com sua própria criança interior

  • Traga calma e harmonia para sua família

  • Crie uma prática de Yoga única e divertida para si e sua família


Qualquer pessoa com interesse em Yoga

  • Melhore a vida das crianças e adolescentes através da Yoga, meditação e diversão

  • Crie um novo fluxo de rendimento

  • Aprofunde a sua própria prática através do jogo

  • Adira a uma rede com outras pessoas com interesses comuns

  • Ganhe habilidades criativas


Valores:


Early bird: 450€ (até 3 semanas antes do curso)

Valor do curso: 500€

Desconto extra: 20% para inscrições através do Centro de Yoga Sivananda de Lisboa (envie email para info@sivananda.pt)





Novo Curso de Yoga Para Principiantes

Publicado a 05/08/2017, 00:17 por Niranjana Saraswati

Um curso para quem quer começar a praticar Yoga ou aprender as técnicas básicas com mais profundidade.

 Este curso foi projetado para uma introdução progressiva, suave e segura à prática do yoga...

 Venha para aprender, revitalizar e relaxar num ambiente bem-disposto, positivo e de apoio: 
  não precisa ser capaz de tocar os dedos dos pés; apenas tem que estar disposto a tentar...

Dias: 6ª feiras, das 19h00 às 20h30 de 8 a 29 de Setembro 

Valor: 50€ (inclui para além de 1 aula semanal do curso, mais uma aula semanal extra num horário normal de Yoga)

O que trazer: roupa confortável, meias (caso não queira andar descalço) e toalha.

Inscreva-se aqui

Aulas de Yoga em Agosto...

Publicado a 05/08/2017, 00:04 por Niranjana Saraswati   [ atualizado a 05/08/2017, 00:05 ]

Em Agosto, em Lisboa?

Nós também!

Venha fazer aulas connosco: temos horários de verão com preços refrescantes.

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Pode fazer aulas da forma que for mais conveniente para si.

Está por cá apenas 1 semana? 
15 dias? Ou 3 semanas?

Apareça na mesma: mesmo que não sejam semanas consecutivas

Mensalidade em agosto: 
ilimitado: 50€ 
10 aulas: 40€ 
6 aulas: 36€ 
4 aulas: 28€ 
2 aulas: 18€ 
1 aula: 10€

Consulte aqui os horários das aulas em Agosto

Curso Intensivo de Introdução à Meditação: 3,17 e 24 de Junho

Publicado a 10/05/2017, 01:30 por Niranjana Saraswati

As novas data do próximo curso de Meditação já estão online.

3,17 e 24 de Junho de 2017, sábados, das 17h30 às 20h00

A Meditação é para todos.

 Nunca praticou meditação mas gostaria de começar? Este curso é para si...

Está cientificamente comprovado que a Meditação a reduz a ansiedade e a depressão, aumenta a energia, a claridade mental e traz mais alegria à sua vida.


A Meditação pode ajudá-lo/a a:
  • Trazer claridade à sua mente
  • Dominar as suas emoções
  • Reduzir a ansiedade e a depressão
  • Perder peso
  • Melhorar a comunicação e relacionamentos
  • Superar vícios

Participação: 50€

Inscreva-se aqui


Curso de Yoga para Principiantes - nível 1

Publicado a 18/04/2017, 12:11 por Niranjana Saraswati

Um curso para quem quer começar a praticar Yoga ou aprender as técnicas básicas com mais profundidade.

 Este curso foi projetado para uma introdução progressiva, suave e segura à prática do yoga...

 Venha para aprender, revitalizar e relaxar num ambiente bem-disposto, positivo e de apoio: 
  não precisa ser capaz de tocar os dedos dos pés; apenas tem que estar disposto a tentar...

Dias: 3ª feiras,  2/9/16/23 de Maio de 2017, das 19:45-21:15

Valor: 48€ (inclui para além de 1 aula semanal do curso, mais uma aula extra normal de Yoga)

O que trazer: roupa confortável, meias (caso não queira andar descalço) e toalha.

Inscreva-se aqui

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