 Dia 12 de Março, Domingo, das 11h00 às 13h00
Surya Namaskar ou a Saudação ao Sol, é uma série de 12 posições de yoga que energizam a região do plexo solar. O plexo solar é um centro importante no corpo e está ligado a muitos canais de energia. Diz-se que o plexo solar (localizado atrás do umbigo, que é o ponto central do corpo humano) está ligado ao Sol. Esta é a principal razão pela qual os antigos Rishis (sábios da Índia) recomendam a prática de Surya Namaskar, porque a prática regular desta técnica ativa o plexo solar, o que faz aumentar a nossa criatividade e as nossas capacidades intuitivas. Porque 108 vezes? A melhor explicação é que a distância para o sol é 108 vezes maior do que a Terra. Em outras palavras, precisamos de percorrer uma distância equivalente a 108 vezes à volta da Terra para chegar ao sol.
Algumas dessas viagens são fáceis e outras não. Algumas das pessoas vão sentir que é fácil, algumas não. A viagem é individual. Mas nós viajamos juntos, respiramos juntos, permanecemos no caminho juntos e chegamos juntos à meta. E assim, como é na vida e é assim que vai ser quando participamos juntos na prática ancestral de 108 Saudações ao Sol para homenagear a grande luz do Sol na praia... É um principiante na Saudação ao Sol? Satisfaça a sua curiosidade: saiba mais sobre a Saudação ao Sol
Vamos para a praia saudar o sol: - noções de alinhamento postura a postura - o alongamento, a flexibilidade e o tónus muscular na prática da saudação ao sol - ritmo, intensidade e respiração na saudação ao sol - benefícios para a saúde Dia/ horas: 12 de Março, (Domingo), das 11h00 às 13h00 Local: Praia da Rainha (Costa da Caparica) Participação: 8€
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