Curso Básico de Mindfulness e Meditação: teoria e prática guiada

Publicado a 04/01/2018, 16:27 por Niranjana Saraswati

Os efeitos positivos da atenção plena e da meditação estão em toda a parte. Os benefícios para a saúde da meditação são inúmeros: as pessoas usaram a meditação para gerir nível de stress nas suas vidas, aumentar a sua autoconsciência e se sentir mais conectada ao seu eu interior.

Os participantes aprenderão técnicas simples para maior foco e conforto que definirão  o seu caminho do sucesso para a prática de meditação.


    • Medite confortavelmente
    • Aprenda a estar presente
    • Deixe ir os resultados
    • Aprenda a estar relaxado e alerta ao mesmo tempo
    • Entre em contacto com seu mundo interior 
    • Transmute as suas emoções negativas
    • Incorpore a meditação na sua vida diária
Dias: Sábados, Janeiro: 20 e 27; Fevereiro: 03 e 10
Horas: 15h00/17h00
Participação: 50€
O que trazer: roupa e meias confortáveis, bloco de notas, caneta

Quero participar: inscrição online

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