Curso de Yoga para Principiantes - nível 2

Publicado a 18/04/2017, 11:27 por Niranjana Saraswati   [ atualizado a 19/04/2017, 00:44 ]
 Para quem quer dar um próximo passo cheio de confiança na sua prática de Yoga... 
Já fez o primeiro nível do Curso de Yoga para  Principiantes e quer ainda ir mais fundo nos detalhes e posturas básicas? Gostava de saber mais sobre as posturas que faz nas aulas?  Quer ir mais fundo no seu conhecimento do Yoga? Este curso é para si...                                                                                       Dias: 6ªs feiras, de 21 de Abril a 12 de Maio de 2017                                                                                                                        Horas: das 19:00 às 20:30

 A saudação ao Sol: 
  • postura a postura, 
  • ritmo, 
  • respiração, 
  • o fluxo, 
  • evitar o cansaço...

A invertida sobre a cabeça:
  •  preparação: desenvolvendo força
  •  segurança: como fazer a postura de forma estável e segura
  •  coragem: vencendo o medo da postura
  •  equilíbrio: encontrando o equilíbrio na postura
As posturas de equilíbrio:
  • aprendendo a fazer posturas de equilíbrio
  • desenvolvendo o foco e concentração na postura
  • encontrando força e equilíbrio
  • pontos de referência em posturas como a árvore, o corvo, etc.
Os mantras:
  • explicação
  • significado
  • técnica de concentração e meditação
A prática em casa: 
  • sugestão de uma prática segura e confortável

Participação: 48€ (inclui as 4 aulas à 6ª feira e mais uma aula semanal no horário normal durante o curso)

Inscrição aqui

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