Publicado a 18/04/2017, 11:27 por Niranjana Saraswati
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atualizado a 19/04/2017, 00:44
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Para quem quer dar um próximo passo cheio de confiança na sua prática de Yoga... Já fez o primeiro nível do Curso de Yoga para Principiantes e quer ainda ir mais fundo nos detalhes e posturas básicas? Gostava de saber mais sobre as posturas que faz nas aulas? Quer ir mais fundo no seu conhecimento do Yoga? Este curso é para si... Dias: 6ªs feiras, de 21 de Abril a 12 de Maio de 2017 Horas: das 19:00 às 20:30
A saudação ao Sol: - postura a postura,
- ritmo,
- respiração,
- o fluxo,
- evitar o cansaço...
A invertida sobre a cabeça: - preparação: desenvolvendo força
- segurança: como fazer a postura de forma estável e segura
- coragem: vencendo o medo da postura
- equilíbrio: encontrando o equilíbrio na postura
As posturas de equilíbrio: - aprendendo a fazer posturas de equilíbrio
- desenvolvendo o foco e concentração na postura
- encontrando força e equilíbrio
- pontos de referência em posturas como a árvore, o corvo, etc.
Os mantras: - explicação
- significado
- técnica de concentração e meditação
A prática em casa: - sugestão de uma prática segura e confortável
Participação: 48€ (inclui as 4 aulas à 6ª feira e mais uma aula semanal no horário normal durante o curso)
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