Publicado a 05/09/2015, 14:24 por Niranjana Saraswati
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atualizado a 10/09/2015, 14:50
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Quando
começamos a fazer meditação pela manhã, os dias fluem de forma mais
fácil, com menos stress e sentimos mais positivos e centrados... e quando fazemos meditação à noite, o descanso do sono é mais profundo e regenerador... Estudos
científicos feitos pela Universidade de Harvard, demonstraram que a
prática de meditação melhora a memória, reduz o stress, aumenta a
empatia e a auto-consciência.
E que os benefícios cognitivos e psicológicos persistem durante o dia inteiro.
Muitas
pessoas sentem que, em apenas 5 minutos de meditação de manhã, têm mais tempo no seu dia devido ao facto da mente estar mais calma e
focada. Pode inscrever-se num curso de
Meditação, onde aprende as diferentes técnicas, para que possa criar uma
prática regular de Meditação em casa... Próximos cursos de Meditação: Outubro: Sábados, de 3 a 31de Outubro de 2015, das 15h00 às 17h00 Novembro/Dezembro: Sábados, de 7 de Novembro a 5 de Dezembro de 2015, das 15h00 às 17h00 Valor: 50€ Inscreva-se aquiPara mais informações envie mail para: info@sivananda.pt |
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