Dia 10 de Abril, Domingo, das 15h00 às 18h30 Todos nós sentimos diferentes emoções no nosso dia-a-dia, quer estejamos conscientes das mesmas ou não. Essas emoções afetam os nossos pensamentos e ambos condicionam a forma como vivemos a vida. Este workshop irá mostrar como as nossas reações mentais, emocionais e físicas podem drenar ou renovar os nossos níveis de energia e como isso afeta as nossas experiências e realidade. Os participantes vão descobrir que cada um de nós tem a capacidade para gerir, de forma consciente, as emoções, o stress e a resiliência e vão aprender técnicas simples que permitem melhorar o estado global de saúde e bem-estar, para poderem viver uma vida mais feliz pessoal e profissionalmente. PRINCIPAIS TÓPICOS DO WORKSHOP - As emoções e o impacto das mesmas em nós e nas pessoas que nos rodeiam; - A resiliência e os níveis de energia; - Desafios, Stress e Performance; - O coração e a ligação com o cérebro; - Técnicas práticas a aplicar em situações desafiantes ou de stress; - Exercícios simples que permitem aumentar os níveis de energia, bem-estar e felicidade; - Demonstração da Tecnologia de Biofeedback HeartMath® que permite aferir, em tempo real, o nosso estado emocional, mental e físico, possibilitando o desenvolvimento da capacidade de nos auto-regularmos. Orientadora do Workshop: Barbara Santos, também conhecida por Gauri, é a primeira portuguesa certificada em Coaching HeartMath®. É instrutora de Yoga há mais de 10 anos e lidera workshops de desenvolvimento pessoal desde 2010, com destaque para os temas da Gestão de Stress e Felicidade. Observações: O material de suporte ao workshop está em inglês, sendo os conteúdos apresentados verbalmente em português. Recomendações: traga roupa confortável, bloco de notas e caneta. Participação: € 30 - Associados € 35 – Não associados LUGARES LIMITADOS Inscreva-se aqui |