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EVENTOS
Aviso importante:
Queridos praticantes: em resposta a situação actual face ao Corona vírus, com a intenção de ajudar a conter a propagação do vírus, o centro de yoga estará temporariamente encerrado, a partir de hoje, dia 13/03 até pelo menos, dia 23/03, altura em que iremos reavaliar a situação. No entanto, para que possam continuar a prática do yoga, no conforto do vosso lar, iremos realizar aulas de yoga online, para todos os alunos que queiram participar. Os horários das aulas irão manter-se os mesmos, como é habitual. Para quem quiser mais informações, pf enviem e-mail para: mail@sivananda.pt ou sms para: 938402550 / 935460465 Que todos possamos contribuir para parar a propagação do COVID-19. Com os nossos melhores desejos de saúde e paz. Centro de Yoga Sivananda |
Sound Bath 15/03/2020 18:00/19:00
 O "South Bath" é uma experiência verdadeiramente incrível. Entra profundamente no nosso campo energético e nas nossas células e re-harmoniza o que não está em sintonia. A vibração pura das Taças de Cristal ressoa dentro do nosso corpo e expulsa toda a energia estagnada fazendo com que ela volte a fluir naturalmente. As Taças de Cristal quartz são usadas em várias terapias de som pois o corpo humano funciona como um instrumento que pode ser desafinado por diferentes fatores: estilo de vida, stress, pouca saúde, ambiente, trauma, crises e outros fatores. Aplicando os tons do som puro, de acordo com os princípios da terapia de som, podemos afinar o corpo e trazê lo de volta ao seu estado de equilíbrio natural. Outro efeito maravilhoso do "Sound Bath" é que também te leva a um estado profundo de meditação, quebrando padrões de pensamento e trazendo a tua atenção de volta á Fonte onde tudo acontece sem esforço. Vem e permite-te a simplesmente Ser. Muito amor Shankari Domingo, 15 de Março de 2020 18.00/19.00 Donativo: 15€/ pessoa Pré-inscrição obrigatória aqui |
Sivaratri: celebrando a noite de Siva
 Venha experimentar a força do mantra Om Namah Sivaya: Sinta o poder da vibração do mantra e o seu profundo efeito meditativo 21 de fevereiro de 2020, 6ª feira, das 21h00 às 00h00 Aberto a todos. Não é necessário ficar o tempo todo. Caso venha depois das 21h00, pf envie sms (935460465) para abrimos a porta (devido ao som dos mantras nem sempre conseguimos ouvir a campainha) Donativos são bem-vindos |
Curso de Yoga para Principiantes
 Como principiante, temos certeza de que tem muitas perguntas e esperamos responder a todas elas neste curso. Há muito que esperar como um principiante de Yoga, é um momento emocionante, mas também pode ser um momento em que se levantam algumas questões. Como um centro de yoga dedicado, estamos aqui para ajudar. No Yoga Sivananda, para além de diferentes opções de aulas, temos também um curso para principiantes: caso queira apenas libertar stress e ganhar energia, desafiar a si mesmo, exercitar-se, desenvolver flexibilidade e força muscular ou construir os fundamentos de sua prática com um curso. Pode consultar no link a laranja os horários das aulas de nível 1 (principiante): Horários das aulas ou inscrever-se para um curso detalhado e personalizado, feito à medida das necessidades de cada praticante, onde se ensina-se o ABC do Yoga para quem está a começar a sua prática: Detalhes do curso de Yoga para Principiantes: 1. O que é o Yoga? 2. O que precisa para iniciar a sua prática? 3. Alguns pontos importantes antes de começar a praticar 4. Os 7 movimentos básicos 5. O que inclui uma sessão básica? 6. Introdução à Posição de Relaxamento 7. Introdução à Posição Sentada 8. Meditação para a Consciência na Respiração 9. Introdução ao Saudação ao Sol 10. Introdução à aula de Yoga: os diferentes ciclos da aula 11. Detalhes técnicos e dicas para fazer as posições básicas 12. Adaptar a prática ao seu corpo 13. Como fazer uma prática segura em casa? 14. Os próximos passos na prática do Yoga 15. Conclusão Dias: 2, 9, 16, 23, 30 de Março de 2020 (2ªs feiras) Horário: 19:00 às 20:45 Os nossos professores tem muitos anos de experiência no ensino do Yoga, com formação avançada internacional em Yoga, reconhecida pela prestigiada Yoga Alliance. Valores: 65€ valor do curso 55€ desconto para estudantes, reformados, desempregados, baixo rendimento, etc. (mediante comprovativo) Pré-inscrição Aqui |
Curso Intensivo de meditação II
 Aprenda a conhecer a sua mente, indo mais fundo na sua prática, conhecendo os obstáculos e compreendendo as experiências que pode ter durante a sua prática. O curso será guiado por professores com muitos anos de experiência, quer de meditação, quer no ensino das técnicas. Dias, 21 e 28 de Março Para quem já tem algum tipo de experiência prévia em meditação. Valores: 65€ valor do curso 55€ desconto para estudantes, reformados, desempregados, baixo rendimento, etc. Pré-inscrição Aqui |
Curso Intensivo de Introdução à Meditação
 Deixe o poder da meditação ajudá-lo a alcançar esse estado de calma e bem- estar profundo, um conectar-se com esse espaço de paz e plenitude que existe dentro de cada de um. Horário: 15:00 às 19:00 (com intervalo) Valores: 65€ valor do curso 55€ desconto para estudantes, reformados, desempregados, baixo rendimento, etc. Pré-inscrição aqui |
Curso de Introdução à Meditação (Intensivo)
 Deixe o poder da meditação ajudá-lo a alcançar esse estado de calma e bem- estar profundo, um conectar-se com esse espaço de paz e plenitude que existe dentro de cada de um. Horário: 15:00 às 19:00 (com intervalo) Valores: 65€ valor do curso 55€ desconto para estudantes, reformados, desempregados, baixo rendimento, etc. Pré-inscrição aqui |
Férias de Natal
 Estaremos encerrados para férias de Natal nos seguintes dias 24, 25, 30, 31 de Dezembro e 1 de Janeiro. Desejamos a todos um Feliz Natal e um Ótimo Ano Novo! Que 2020 traga tudo o que há de melhor para todos! Om shanti Imagem: cortesia de Pixbay/ Monicore |
Retiro de fim de Ano 2019
 Dias: 28 de dezembro a 1 de janeiro Local: Moinhos Velhos, Lagos, Algarve Hoje em dia estamos tão ocupados o tempo todo: tudo move-se tão rápido à nossa volta que raramente temos tempo para filtrar e integrar o que está a acontecer no nosso interior e à nossa vida e ponderar qual a direção que queremos seguir. O retiro de Yoga é o melhor momento para acalmar a sua mente e redefinir a sua energia para o Ano Novo. Desacelerar por uns dias dar-lhe tempo para compreender as suas emoções, refletir e reavaliar seu caminho e seu propósito na vida. Como o retiro de Yoga ajuda a equilibrar a energia do corpo e da mente? A prática do Mindfulness dia-a-dia no seu retiro Durante estes dias de retiro, vamos deixar de lado as preocupações diárias e concentrar-nos em coisas simples, como: - Alongar o corpo, libertando tensão (Asana) - Respirar conscientemente (Pranayama) - Relaxar profundamente (Yoga Nidra) - Nutrir o corpo e mente, com refeições saborosas e saudáveis (Alimentação Saudável) - Meditar, redescobrir o nosso espaço interior de paz e harmonia (Dhyana e Vedanta) Programa diário genérico: 07h00: Meditação 08h30: Aula de Yoga 10h30: Brunch vegetariano 11h30: Karma Yoga (participação nas actividades de manutenção do espaço) 12h30: Tempo livre/ Sessões particulares de Terapias Alternativas* 15h00: Workshop ou passeio 16h30: Aula de Yoga 18h30: Jantar vegetariano 20h00: Meditação 21h30: Encerramento do dia *Não incluído no preço do retiro      Preços (inclui estadia, alimentação, Yoga, meditação e restantes atividades): Valores por pessoa, todos os quartos têm casa de banho: |
Curso Essencial de Meditação
 A Meditação ajuda-nos a usar os desafios inevitáveis da vida como oportunidades para crescer. O nosso curso de Meditação: 4 práticas base: relaxamento, respiração, concentração e auto-observação Sessões guiadas com dicas e técnicas detalhadas Ritmo e prática diária de acordo com o seu relógio biológico Técnicas respiratórias que ajudam a acalmar a mente e a ganhar energia Exercícios de concentração para limpar a mente, reduzindo o stress e ansiedade Alongamentos para ajudar na postura meditativa Focagem no momento presente O curso consta de: Teoria e técnicas de Meditação Praticas guiadas Manual de prática semanal Introdução à pratica meditativa no seu quotidiano (stop moment) Grupo de Conversa semanal (opcional) Prática de Meditação online adicional 1x por semana (opcional) 2 cursos a decorrer: Dias: 6ªs feiras, das 19:00 às 20:30 (90 minutos) Datas: 8, 15, 22, 29 novembro + 6, 13 dezembro Ou Dias: sábados, das 14:30 às 16:30 (120 minutos) Datas: 16, 23, 30 novembro + 7 dezembro Participação: 65€ Para se inscrever envie um email para: mail@sivananda.pt ou SMS: 935460465 |
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