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EVENTOS
Retiro de Fim de Ano 2021/2022
 O Retiro será no Algarve, em Lagos nos Moinhos Velhos. Terá início no dia 30 de dezembro de 2021 (5ª feira) e terminará no dia 2 de janeiro de 2022 (domingo). O retiro de Yoga é o melhor momento para acalmar a sua mente e redefinir a sua energia para o Ano Novo. Desacelerar por uns dias dar-lhe tempo para compreender as suas emoções, refletir e reavaliar seu caminho e seu propósito na vida. Como o retiro de Yoga ajuda a equilibrar a energia do corpo e da mente? A prática do Mindfulness dia-a-dia no seu retiro Durante estes dias de retiro, vamos deixar de lado as preocupações diárias e concentrar-nos em coisas simples, como: - Alongar o corpo, libertando tensão (Asana) - Respirar conscientemente (Pranayama) - Relaxar profundamente (Yoga Nidra) - Nutrir o corpo e mente, com refeições saborosas e saudáveis (Alimentação Saudável) - Meditar, redescobrir o nosso espaço interior de paz e harmonia (Dhyana e Vedanta) Programa diário genérico: 07h00: Meditação 08h30: Aula de Yoga 10h30: Brunch vegetariano 11h30: Karma Yoga (participação nas atividades de manutenção do espaço) 12h30: Tempo livre 15h00: Workshop ou passeio 16h30: Aula de Yoga 18h30: Jantar vegetariano 20h00: Meditação 21h30: Encerramento do dia Preços (inclui estadia, alimentação, Yoga, meditação e restantes atividades) Valores por pessoa, todos os quartos têm casa de banho:
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O Yoga presencial está de volta
 O Mundo está a mudar e todos nós também.A partir de outubro teremos de volta as aulas presenciais com novos horários e localizações. Mais informações em breve. Esteja atento/a. :) |
Retiro de Páscoa Online (Home retreat)
 Não sendo possível fazer um Retiro de Páscoa Presencial decidimos oferecer um RETIRO de PÁSCOA ONLINE. Nenhuma das atividades previstas vai ser obrigatória. Podem escolher participar só num dia, em 2 dias, ou na totalidade  O valor unitário, por dia, são 25€. A participação nos 3 dias e meio completos, são 60€ Programa (pode surgir alguma alteração): 5a feira 21:00-22:00 Introdução, ao programa/O significado da Páscoa/Challenge para 6a feira: intermittent fasting 6a feira 8:00-9:00 Satsang (meditação, mantras, introdução ao intermittent fasting) 9:30-11:00 aula Yoga 12:30-13:00 workshop: alimentação no yoga 18:00-19:30 aula gravada em inglês com um Swami da Org. Sivananda 21:00-22:00 Satsang (meditação, mantras, introdução ao Prana/Energia) Sábado 8:00-9:00 Satsang (meditação, mantras, introdução teórica) 9:30-11:00 aula Yoga 12:30-13:00 workshop: Mantras durante 30 minutos 18:00-19:30 aula gravada em inglês com um Swami da Org. Sivananda 21:00-22:00 Satsang (meditação, mantras, Prática de Body Scan) Domingo 9:30-11:30 aula de Yoga e Meditação 18:00-19:30 aula gravada em inglês com um Swami da Org. Sivananda 21:00-22:00 Satsang (meditação, mantras, introdução teórica) Estejam à vontade para fazer todas a perguntas que precisarem: mail@sivananda.pt ou 938402550/935460465 Inscrição online aqui |
Mindful days: novo curso em formato leve e acessivel
 Vamos aprender a centrar-nos e focar-nos para o dia com 6 sessões semanais todas as 2ªs e 4ªs feiras das 7h15 às 7h30. Nos dias, 8/2, 10/2, 15/2, 17/2, 22/2, 24/2. E mergulharemos um pouco mais na prática e na teoria e compreensão da mente e dos seus mecanismos todos os sábados das 16h30 às 17h10. Dias, 6/2, 13/2, 20/2, 27/2 Vamos desenvolver:  Consciência na Respiração (Pranayama) Técnicas de scan físico Técnicas de scan mental Técnicas de descontração mentalMaterial necessário: almofada, manta, roupa confortável, PC ou telemóvel com bateria carregada e com o zoom instalado. Valor total do curso: 35€ Para mais informações ou questões: 938402550/935460465 ou por email para mail@sivananda.pt |
Aviso importante:
Queridos praticantes: em resposta a situação actual face ao Corona vírus, com a intenção de ajudar a conter a propagação do vírus, o centro de yoga estará temporariamente encerrado, a partir de hoje, dia 13/03. No entanto, para que possam continuar a prática do yoga, no conforto do vosso lar, iremos realizar aulas de yoga online, para todos os alunos que queiram participar. Os horários das aulas irão manter-se os mesmos, como é habitual. Para quem quiser mais informações, pf enviem e-mail para: mail@sivananda.pt ou sms para: 938402550 / 935460465 Que todos possamos contribuir para parar a propagação do COVID-19. Com os nossos melhores desejos de saúde e paz. Centro de Yoga Sivananda |
Sound Bath 15/03/2020 18:00/19:00
 O "South Bath" é uma experiência verdadeiramente incrível. Entra profundamente no nosso campo energético e nas nossas células e re-harmoniza o que não está em sintonia. A vibração pura das Taças de Cristal ressoa dentro do nosso corpo e expulsa toda a energia estagnada fazendo com que ela volte a fluir naturalmente. As Taças de Cristal quartz são usadas em várias terapias de som pois o corpo humano funciona como um instrumento que pode ser desafinado por diferentes fatores: estilo de vida, stress, pouca saúde, ambiente, trauma, crises e outros fatores. Aplicando os tons do som puro, de acordo com os princípios da terapia de som, podemos afinar o corpo e trazê lo de volta ao seu estado de equilíbrio natural. Outro efeito maravilhoso do "Sound Bath" é que também te leva a um estado profundo de meditação, quebrando padrões de pensamento e trazendo a tua atenção de volta á Fonte onde tudo acontece sem esforço. Vem e permite-te a simplesmente Ser. Muito amor Shankari Domingo, 15 de Março de 2020 18.00/19.00 Donativo: 15€/ pessoa Pré-inscrição obrigatória aqui |
Sivaratri: celebrando a noite de Siva
 Venha experimentar a força do mantra Om Namah Sivaya: Sinta o poder da vibração do mantra e o seu profundo efeito meditativo 21 de fevereiro de 2020, 6ª feira, das 21h00 às 00h00 Aberto a todos. Não é necessário ficar o tempo todo. Caso venha depois das 21h00, pf envie sms (935460465) para abrimos a porta (devido ao som dos mantras nem sempre conseguimos ouvir a campainha) Donativos são bem-vindos |
Curso de Yoga para Principiantes
 Como principiante, temos certeza de que tem muitas perguntas e esperamos responder a todas elas neste curso. Há muito que esperar como um principiante de Yoga, é um momento emocionante, mas também pode ser um momento em que se levantam algumas questões. Como um centro de yoga dedicado, estamos aqui para ajudar. No Yoga Sivananda, para além de diferentes opções de aulas, temos também um curso para principiantes: caso queira apenas libertar stress e ganhar energia, desafiar a si mesmo, exercitar-se, desenvolver flexibilidade e força muscular ou construir os fundamentos de sua prática com um curso. Pode consultar no link a laranja os horários das aulas de nível 1 (principiante): Horários das aulas ou inscrever-se para um curso detalhado e personalizado, feito à medida das necessidades de cada praticante, onde se ensina-se o ABC do Yoga para quem está a começar a sua prática: Detalhes do curso de Yoga para Principiantes: 1. O que é o Yoga? 2. O que precisa para iniciar a sua prática? 3. Alguns pontos importantes antes de começar a praticar 4. Os 7 movimentos básicos 5. O que inclui uma sessão básica? 6. Introdução à Posição de Relaxamento 7. Introdução à Posição Sentada 8. Meditação para a Consciência na Respiração 9. Introdução ao Saudação ao Sol 10. Introdução à aula de Yoga: os diferentes ciclos da aula 11. Detalhes técnicos e dicas para fazer as posições básicas 12. Adaptar a prática ao seu corpo 13. Como fazer uma prática segura em casa? 14. Os próximos passos na prática do Yoga 15. Conclusão Dias: 2, 9, 16, 23, 30 de Março de 2020 (2ªs feiras) Horário: 19:00 às 20:45 Os nossos professores tem muitos anos de experiência no ensino do Yoga, com formação avançada internacional em Yoga, reconhecida pela prestigiada Yoga Alliance. Valores: 65€ valor do curso 55€ desconto para estudantes, reformados, desempregados, baixo rendimento, etc. (mediante comprovativo) Pré-inscrição Aqui |
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