Mindfulness é uma forma universal e moderna de melhorar a vida.

A pratica de mindfulness ajuda-nos a acalmar a mente, a ficar mais centrado/a e a ter um maior nível de bem-estar.

Mindfulness é uma prática em que propositadamente, damos atenção ao momento presente e ampliamos a nossa consciência com compaixão e de uma forma não crítica para percebermos a natureza mais profunda das coisas que nos rodeiam.

É um redescobrir o nosso estado natural para estarmos totalmente despertos  e de nos relacionarmos diretamente com as nossas experiências internas e externas.