CENTRO‎ > ‎EVENTOS‎ > ‎

NOVO! Curso de Introdução ao Mindfulness: Janeiro 2019

Publicado a 21/09/2018, 14:23 por Niranjana Saraswati   [ atualizado a 28/11/2018, 13:28 ]
Mindfulness é uma forma universal e moderna de melhorar a vida.

A pratica de mindfulness ajuda-nos a acalmar a mente, a ficar mais centrado/a e a ter um maior nível de bem-estar.


Mindfulness é uma prática em que propositadamente, damos atenção ao momento presente e ampliamos a nossa consciência com compaixão e de uma forma não crítica para percebermos a natureza mais profunda das coisas que nos rodeiam.


É um redescobrir o nosso estado natural para estarmos totalmente despertos  e de nos relacionarmos diretamente com as nossas experiências internas e externas.



Mindfulness - 6 aulas semanais de 75 minutos cada
Horário, 6a feiras, das 19h00 às 20h15
Datas: 4, 11, 18, 25 janeiro e 1, 8 fevereiro de 2019
O curso consta de:
Teoria e técnicas do Mindfulness
As componentes do Mindfulness em detalhe
Praticas guiadas
Manual
Introdução à pratica no seu quotidiano (stop moment) 
Grupo de Conversa semanal (opcional)
Prática de Meditação mindfulness online adicional,  1x por semana (opcional)

Custo total para as 6 semanas : 80€
Com Concessão (caso seja estudante/desempregado/reformado) : 60€ a 70€ 
Para se inscrever tem o link abaixo:

Comments