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Curso de Yoga para Principiantes

Publicado a 19/01/2020, 05:39 por Niranjana Saraswati   [ atualizado a 19/01/2020, 05:51 ]
   Novo no Yoga? Não sabe como começar? Temos um curso feito para si:

   Como principiante, temos certeza de que tem muitas perguntas e esperamos responder a todas elas neste curso.

   Há muito que esperar como um principiante de Yoga, é um momento emocionante, mas também pode ser um momento em que se levantam algumas questões. Como um centro de yoga dedicado, estamos aqui para ajudar.

No Yoga Sivananda, para além de diferentes opções de aulas, temos também um curso para principiantes: caso queira apenas libertar stress e ganhar energia, desafiar a si mesmo, exercitar-se, desenvolver flexibilidade e força muscular ou construir os fundamentos de sua prática com um curso.

Pode consultar no link a laranja os horários das aulas de nível 1 (principiante): Horários das aulas 

ou inscrever-se para um curso detalhado e personalizado, feito à medida das necessidades de cada praticante, onde se ensina-se o ABC do Yoga para quem está a começar a sua prática:



Detalhes do curso de Yoga para Principiantes:

1. O que é o Yoga?
2. O que precisa para iniciar a sua prática?
3. Alguns pontos importantes antes de começar a praticar
4. Os 7 movimentos básicos
5. O que inclui uma sessão básica?
6. Introdução à Posição de Relaxamento
7. Introdução à Posição Sentada
8. Meditação para a Consciência na Respiração
9. Introdução ao Saudação ao Sol
10. Introdução à aula de Yoga: os diferentes ciclos da aula
11. Detalhes técnicos e dicas para fazer as posições básicas
12. Adaptar a prática ao seu corpo
13. Como fazer uma prática segura em casa?
14. Os próximos passos na prática do Yoga
15. Conclusão

Dias: 2, 9, 16, 23, 30 de Março de 2020 (2ªs feiras)
Horário: 19:00 às 20:45

Os nossos professores tem muitos anos de experiência no ensino do Yoga, com formação avançada internacional em Yoga, reconhecida pela prestigiada Yoga Alliance.

Valores:
65€ valor do curso
55€ desconto para estudantes, reformados, desempregados, baixo rendimento, etc. (mediante comprovativo)

Pré-inscrição Aqui



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