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Retiro de fim de Ano 2019

Publicado a 30/10/2019, 04:27 por Niranjana Saraswati   [ atualizado a 30/10/2019, 04:35 ]
 Dias: 28 de dezembro a 1 de janeiro
 Local: Moinhos Velhos, Lagos, Algarve


 Um 
retiro é um tempo importante para redefinir a sua vida, deixando de lado seus problemas e preocupações e mergulhando no seu interior, conectando-se à fonte de energia e poder que existe dentro de si.

 Hoje em dia estamos tão ocupados o tempo todo: tudo move-se tão rápido à nossa volta que raramente temos tempo para filtrar e integrar o que está a acontecer no nosso interior e à nossa vida e ponderar qual a direção que queremos seguir.

 O retiro de Yoga é o melhor momento para acalmar a sua mente e redefinir a sua energia para o Ano Novo.

Desacelerar por uns dias dar-lhe tempo para compreender as suas emoções, refletir e reavaliar seu caminho e seu propósito na vida.
Como o retiro de Yoga ajuda a equilibrar a energia do corpo e da mente?
A prática do Mindfulness dia-a-dia no seu retiro
Durante estes dias de retiro, vamos deixar de lado as preocupações diárias e concentrar-nos em coisas simples, como:

Retiro 2018


Alongar o corpo, libertando tensão (Asana) 
Respirar conscientemente (Pranayama)
Relaxar profundamente (Yoga Nidra)
Nutrir o corpo e mente, com refeições saborosas e saudáveis (Alimentação Saudável)
Meditar, redescobrir o nosso espaço interior de paz e harmonia (Dhyana e Vedanta)

Programa diário genérico:

07h00: Meditação

08h30: Aula de Yoga

10h30: Brunch vegetariano

11h30: Karma Yoga (participação nas actividades de manutenção do espaço)

12h30: Tempo livre/ Sessões particulares de Terapias Alternativas*

15h00: Workshop ou passeio

16h30: Aula de Yoga

18h30: Jantar vegetariano

20h00: Meditação

21h30: Encerramento do dia



*Não incluído no preço do retiro



           

Preços (inclui estadia, alimentação, Yoga, meditação e restantes atividades):


Valores por pessoa, todos os quartos têm casa de banho:

Tipo de quarto

2 noites

3 noites

4 noites

Duplo 

220€

320€

420€

Duplo (casa de banho individual)

360€

360€

450€

Individual

450€

450€

550€


Pré-inscrição aqui


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