 Dias: 28 de dezembro a 1 de janeiro Local: Moinhos Velhos, Lagos, Algarve Hoje em dia estamos tão ocupados o tempo todo: tudo move-se tão rápido à nossa volta que raramente temos tempo para filtrar e integrar o que está a acontecer no nosso interior e à nossa vida e ponderar qual a direção que queremos seguir. O retiro de Yoga é o melhor momento para acalmar a sua mente e redefinir a sua energia para o Ano Novo. Desacelerar por uns dias dar-lhe tempo para compreender as suas emoções, refletir e reavaliar seu caminho e seu propósito na vida. Como o retiro de Yoga ajuda a equilibrar a energia do corpo e da mente? A prática do Mindfulness dia-a-dia no seu retiro Durante estes dias de retiro, vamos deixar de lado as preocupações diárias e concentrar-nos em coisas simples, como: - Alongar o corpo, libertando tensão (Asana) - Respirar conscientemente (Pranayama) - Relaxar profundamente (Yoga Nidra) - Nutrir o corpo e mente, com refeições saborosas e saudáveis (Alimentação Saudável) - Meditar, redescobrir o nosso espaço interior de paz e harmonia (Dhyana e Vedanta) Programa diário genérico: 07h00: Meditação 08h30: Aula de Yoga 10h30: Brunch vegetariano 11h30: Karma Yoga (participação nas actividades de manutenção do espaço) 12h30: Tempo livre/ Sessões particulares de Terapias Alternativas* 15h00: Workshop ou passeio 16h30: Aula de Yoga 18h30: Jantar vegetariano 20h00: Meditação 21h30: Encerramento do dia *Não incluído no preço do retiro      Preços (inclui estadia, alimentação, Yoga, meditação e restantes atividades): Valores por pessoa, todos os quartos têm casa de banho: |
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