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Retiro de Fim de Ano 2021/2022

Publicado a 07/11/2021, 13:17 por Niranjana Saraswati   [ atualizado a 11/11/2021, 10:18 ]
Um retiro é um tempo importante para redefinir a sua vida, deixando de lado seus problemas e preocupações e mergulhando no seu interior, conectando-se à fonte de energia e poder que existe dentro de si. Hoje em dia estamos tão ocupados o tempo todo: tudo move-se tão rápido à nossa volta que raramente temos tempo para filtrar e integrar o que está a acontecer no nosso interior e à nossa vida e ponderar qual a direção que queremos seguir.

O Retiro será no Algarve, em Lagos nos Moinhos Velhos. 
Terá início no dia 30 de dezembro de 2021 (5ª feira) e terminará no dia 2 de janeiro de 2022 (domingo).


O retiro de Yoga é o melhor momento para acalmar a sua mente e redefinir a sua energia para o Ano Novo.


Desacelerar por uns dias dar-lhe tempo para compreender as suas emoções, refletir e reavaliar seu caminho e seu propósito na vida.
Como o retiro de Yoga ajuda a equilibrar a energia do corpo e da mente?
A prática do Mindfulness dia-a-dia no seu retiro
Durante estes dias de retiro, vamos deixar de lado as preocupações diárias e concentrar-nos em coisas simples, como:


- Alongar o corpo, libertando tensão (Asana)
- Respirar conscientemente (Pranayama)
- Relaxar profundamente (Yoga Nidra)
- Nutrir o corpo e mente, com refeições saborosas e saudáveis (Alimentação Saudável)
- Meditar, redescobrir o nosso espaço interior de paz e harmonia (Dhyana e Vedanta)


Programa diário genérico:



07h00: Meditação

08h30: Aula de Yoga

10h30: Brunch vegetariano

11h30: Karma Yoga (participação nas atividades de manutenção do espaço)

12h30: Tempo livre

15h00: Workshop ou passeio

16h30: Aula de Yoga

18h30: Jantar vegetariano

20h00: Meditação

21h30: Encerramento do dia




















































Preços (inclui estadia, alimentação, Yoga, meditação e restantes atividades)


Valores por pessoa, todos os quartos têm casa de banho:


Duplo: 260€ (2 noites/ 3 dias) ou 360€ (3 noites/ 4 dias)

Single: 350€ (2 noites/ 3 dias) ou 450€ (3 noites/ 4 dias)

Pré-inscrição aqui


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