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Retiro de Yoga de Páscoa 2019, na Ericeira

Publicado a 11/02/2019, 14:31 por Niranjana Saraswati   [ atualizado a 01/04/2019, 06:18 ]
 Dias 18, 19, 20, 21 de Abril

 O retiro de Yoga é o melhor momento para acalmar a sua mente e redefinir a sua energia.

 Desacelerar por uns dias dar-lhe tempo para compreender as suas emoções, refletir e reavaliar seu caminho e seu propósito na vida.

 Como o retiro de Yoga ajuda a equilibrar a energia do corpo e da mente?


O tema deste retiro: Yoga e Emotional Healing (com teoria e práticas guiadas)

Neste retiro vamos falar de Emoções.

As emoções são o nosso sistema interno de navegação: mostram-nos os nossos valores e verdades.

Se ignoramos as nossas emoções, sejam elas presentes ou passadas, criamos um ambiente desequilibrado no nosso interior, com bloqueios e falta de harmonia e bem-estar na nossa vida diária.

Aprender a observar, conectar-nos, a compreender e a expressar as nossas emoções, é uma arte que nos faz sentir bem connosco mesmo, integrados e em equilíbrio com o mundo que nos rodeia.

Neste retiro, vamos abordar estes temas sobre:

- a fisiologia das emoções 
- compreender como as emoções afetam as nossas ações
- aprender a equilibrar as nossas emoções
- as emoções e a nossa relação com a comida, 
- curar emoções presas no corpo e na mente, entre outros.

Durante estes dias de retiro, vamos deixar de lado as preocupações diárias e concentrar-nos em coisas simples, como:

- Alongar o corpo, libertando tensão (Asana) 

- Respirar conscientemente (Pranayama)

- Relaxar profundamente (Yoga Nidra)

- Nutrir o corpo e mente, com refeições saborosas e saudáveis (Alimentação Saudável)

- Meditar, redescobrir o nosso espaço interior de paz e harmonia (Dhyana e Vedanta)

Através das práticas de Yoga e Mindfulness, irá alcançar o estado de atenção plena, focando a sua atenção no momento presente e aceitando-o sem julgamento. 
Ao estar consciente do Momento Presente, torna-se mais fácil saborear a beleza da vida e ter uma conexão profunda com a sua essência.

O Local: Terra Lodge, Ericeira.



Os Professores:


Surya, formada em 2003 pelo Sivananda Advanced Yoga Teacher Training (ATTC), é fundadora e diretora do Sivananda Yoga Centre em Lisboa. 
Praticante de yoga desde os 19 anos de idade, desde 2003 que Surya leciona ou traduz  em dois a três Cursos de Formação de Professores Sivananda (TTC) por ano na Europa, América e Índia.
Também já fez, ensinou e traduziu vários Cursos de Yoga Avançado para Professores (ATTC).









Niranjana é fundadora e diretora do Sivananda Yoga Center em Lisboa, além de ser uma praticante de Yoga há mais de 20 anos. 
Tem os Curso de Professor de Yoga (TTC), Curso Avançado de Professor (ATTC) e Curso de Práticas Intensivas de Yoga (Sadhana Intensive), bem como outros Cursos Avançados em Raja Yoga e Filosofia do Yoga.
Ela ensina, traduz, orienta e aconselha nos vários cursos de professores da Sivananda Yoga na Europa, no Canadá e nas Bahamas. 
Desde 2003, dá diariamente aulas de Yoga e ensina cursos de Yoga, Meditação e Pensamento Positivo.






Participação (incluí: estadia, alimentação e práticas de: Yoga, Meditação e Workshops):
Quarto duplo (4 dias, 3 noites) 275€


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