 O retiro de Yoga é o melhor momento para acalmar a sua mente e redefinir a sua energia. Desacelerar por uns dias dar-lhe tempo para compreender as suas emoções, refletir e reavaliar seu caminho e seu propósito na vida. Como o retiro de Yoga ajuda a equilibrar a energia do corpo e da mente? O tema deste retiro: Yoga e Emotional Healing (com teoria e práticas guiadas) Neste retiro vamos falar de Emoções. As emoções são o nosso sistema interno de navegação: mostram-nos os nossos valores e verdades. Se ignoramos as nossas emoções, sejam elas presentes ou passadas, criamos um ambiente desequilibrado no nosso interior, com bloqueios e falta de harmonia e bem-estar na nossa vida diária. Aprender a observar, conectar-nos, a compreender e a expressar as nossas emoções, é uma arte que nos faz sentir bem connosco mesmo, integrados e em equilíbrio com o mundo que nos rodeia. Neste retiro, vamos abordar estes temas sobre: - a fisiologia das emoções - compreender como as emoções afetam as nossas ações - aprender a equilibrar as nossas emoções - as emoções e a nossa relação com a comida, - curar emoções presas no corpo e na mente, entre outros. Durante estes dias de retiro, vamos deixar de lado as preocupações diárias e concentrar-nos em coisas simples, como: - Alongar o corpo, libertando tensão (Asana) - Respirar conscientemente (Pranayama) - Relaxar profundamente (Yoga Nidra) - Nutrir o corpo e mente, com refeições saborosas e saudáveis (Alimentação Saudável) - Meditar, redescobrir o nosso espaço interior de paz e harmonia (Dhyana e Vedanta) Através das práticas de Yoga e Mindfulness, irá alcançar o estado de atenção plena, focando a sua atenção no momento presente e aceitando-o sem julgamento.  Ao estar consciente do Momento Presente, torna-se mais fácil saborear a beleza da vida e ter uma conexão profunda com a sua essência. O Local: Terra Lodge, Ericeira. Os Professores:  Praticante de yoga desde os 19 anos de idade, desde 2003 que Surya leciona ou traduz em dois a três Cursos de Formação de Professores Sivananda (TTC) por ano na Europa, América e Índia. Também já fez, ensinou e traduziu vários Cursos de Yoga Avançado para Professores (ATTC).  Tem os Curso de Professor de Yoga (TTC), Curso Avançado de Professor (ATTC) e Curso de Práticas Intensivas de Yoga (Sadhana Intensive), bem como outros Cursos Avançados em Raja Yoga e Filosofia do Yoga. Ela ensina, traduz, orienta e aconselha nos vários cursos de professores da Sivananda Yoga na Europa, no Canadá e nas Bahamas. Desde 2003, dá diariamente aulas de Yoga e ensina cursos de Yoga, Meditação e Pensamento Positivo. Participação (incluí: estadia, alimentação e práticas de: Yoga, Meditação e Workshops): Quarto duplo (4 dias, 3 noites) 275€ Inscreva-se aqui |
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