Muitas pessoas pensam que através da prática da meditação podemos deixar de ter pensamentos na mente. O objectivo da meditação não é acabar com os pensamentos: é a natureza da mente gerar pensamentos de toda a espécie e feitio - quer pratique ou não meditação.Mas quando nos sentamos com a mente e a observamos começamos a tomar consciência disso... A meditação ajuda-nos a mudar a relação com os nossos pensamentos, através da observação. A meditação dá-nos esse novo poder - o poder de escolha! Para além disso, ao meditarmos aprendemos a não nos identificarmos com esses estados que nos drenam a nossa energia: aumentamos o nosso poder de concentração, ganhamos mais claridade mental, mais energia e mais saúde! Estudos provaram que apenas 5 minutos de meditação diários, têm mais
tempo no seu dia devido ao facto da mente estar mais calma e focada. O curso é orientado por professores com mais de 15 anos de experiência e prática de meditação e yoga... |
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