O que é uma aula de Yoga?
Consiste numa sequência agradável de posturas de Yoga (Asanas) para eliminar tensões e desenvolver força, flexibilidade e tónus muscular; exercícios de respiração (Pranayama) para aumentar a força vital e Relaxamento guiado para desfrutar de tranquilidade e felicidade interior.
Aula experimental gratuita: inscrição online
Ou se preferir fale pessoalmente connosco: 21 797 14 31/ 96 183 90 90
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- Yoga adultos
- Yoga suave
- Yoga grávidas
- Yoga crianças
Que trazer…
Roupa larga e cómoda de algodão, que facilite os movimentos.
Não comer 2/3 horas antes da aula. Dispomos de colchões, mantas e toalhas para a prática da aula.
Como Começar?
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