O que é uma aula de Yoga?Consiste numa sequência agradável de posturas de Yoga (Asanas) para eliminar tensões e desenvolver força, flexibilidade e tónus muscular; exercícios de respiração (Pranayama) para aumentar a força vital e Relaxamento guiado para desfrutar de tranquilidade e felicidade interior. Escolha o tipo de aula segundo a sua preferência:
Que trazer…Roupa larga e cómoda de algodão, que facilite os movimentos. Não comer 2/3 horas antes da aula. Dispomos de colchões, mantas e toalhas para a prática da aula. |
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