Porque praticar Yoga?A ciência do Yoga tem sido praticada na Índia desde há milhares de anos. Baseada numa procura de valores mais elevados na vida, independentemente dos factores culturais, religiosos e materiais, a prática do Yoga liga, de forma suave e harmonizada, o corpo e a mente às leis universais da Natureza. O vasto progresso tecnológico das últimas décadas acelerou o ritmo das nossas vidas de forma tremendamente rápida. O factor nº 1 para a prática do Yoga é a libertação e gestão de stress. Enquanto que as pessoas principiantes são, no princípio, levadas para o Yoga como forma de combater o stress, manter o seu corpo em forma e flexível, ou por que procuram algum alívio para, p.e., problemas nas costas, muitos são aqueles que experimentam mudanças subtis na sua forma de estar na vida, à medida que sentem a serenidade e paz interior... Muitos equívocos à volta do Yoga e da prática de Yoga, assustam desnecessariamente muitos principiantes. Veja esta página para esclarecer todas as dúvidas. | Para um 1º contacto com o Yoga Explicação detalhada de:
Curso de PrincipiantesUm curso simples e acessível de introdução ao Yoga. Este curso, dividido em diferentes sessões (1 por semana), aborda, passo a passo, uma introdução integrada às principais técnicas da aula de Yoga, com apoio individualizado, para o desenvolvimento de força, flexibilidade, bons hábitos de respiração, concentração e relaxamento. Cada sessão irá introduzir os princípios fundamentais do Yoga, não sendo necessário qualquer contacto anterior com a prática de Yoga. O que trazer: roupas confortáveis, meias e toalha. Consulte a homepage (quadro à esquerda) para saber a data de realização do próximo curso |
