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YOGA PARA GRÁVIDASDe acordo com a seu perfil, poderá escolher uma aula adequada ao seu ritmo. 

Yoga para adultos

Consiste numa sequência agradável de exercícios (posturas de Yoga) e respiração ritmada que ajuda a gradualmente acalmar a mente. As posturas de Yoga, juntamente com o controlo da respiração relaxam o corpo e mente.
O relaxamento é uma parte essencial do Yoga.

Yoga para grávidas

Os meses de gravidez são preciosos e passam rapidamente. Não apenas todo o seu corpo se molda para conceber essa nova vida, como também as suas emoções, mente e espírito. O Yoga pode ajudá-la a ter uma melhor gravidez e parto.
Nas aulas irá ter a oportunidade de desenvolver posturas especiais para grávidas, fazer exercícios respiratórios apropriados, para além duma breve meditação no final de cada aula. Saiba mais aqui

Yoga Sénior + 50

Nunca é tarde demais para começar a praticar Yoga. Após um breve período de pratica, irá começar a dormir melhor, ter mais energia e vai desenvolver uma abordagem mais positiva da sua vida…
Temos abertas aulas especiais para a 3ª idade com posturas suaves, respiração e relaxamento adequados ao seu ritmo. Saiba mais informações aqui