1. Prática de meditação em grupo

Com a prática de meditação, descobrirá novos desafios e um fortalecimento da sua força de vontade. 

O seu pensamento torna-se mais claro e mais concentrado, afectando de forma positiva tudo aquilo que empreende…

Porque meditar?

• Ideias mentais mais claras, facilitando a expressão verbal dos seus pensamentos e ideias,
• Aumenta a eficiência no seu trabalho, dando-lhe mais energia mental,
• Desenvolve a força de vontade,
• Traz serenidade, insights e alegria ao seu dia-a-dia, ajudando a lidar melhor com a sua vida diária.

Em que consiste a Sessão de Meditação?

1. Meditação guiada, em grupo e em silêncio, 

2. Mantras - O som como técnica meditativa,

3. Leitura de texto clássico sobre Filosofia e Psicologia do Yoga, com breve explicação.

Quando?

4ª e 6ª feira - 07h30

6ª feira - 20h00

Prática de meditação: associados, gratuita; não associados, por donativo.