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PRÁTICA

1. Prática de meditação em grupo


Com a prática de meditação, descobrirá novos desafios e um fortalecimento da sua força de vontade. 

O seu pensamento torna-se mais claro e mais concentrado, afectando de forma positiva tudo aquilo que empreende…


Sessões de meditações mensais

Gostava de praticar meditação?
Tem dificuldade em manter uma prática regular e constante?
É difícil concentrar a sua atenção durante a prática?
Meditar para si é uma fonte de energia?

Venha praticar em grupo!
Sessões semanais temáticas que o/a vão orientar a sua prática e ajudar a manter a sua meditação em alinhamento com o que precisa momento a momento...


Porque meditar?

  • Ideias mentais mais claras, facilitando a expressão verbal dos seus pensamentos e ideias,
  • Aumenta a eficiência no seu trabalho, dando-lhe mais energia mental,
  • Desenvolve a força de vontade,
  • Traz serenidade, insights e alegria ao seu dia-a-dia, ajudando a lidar melhor com a sua vida diária.


Em que consiste a Sessão de Meditação?


1. Meditação guiada, em grupo e em silêncio, 

2. Mantras - O som como técnica meditativa,

3. Tema sobre meditação


Próximos temas


4ªs feiras, sessões de 1 hora, das 20h45 às 21h45


Participação:

Praticantes das aulas de Yoga no centro:
gratuito

Outros praticantes:
Cartão mensal de 4 aulas: 20€ (nos meses que tiverem 5 4as feiras a 5ª aula é oferta)
Sessão avulso: 6€