RETIRO DE VERÃO - ALGARVE, LAGOS - MOINHOS VELHOS

AGOSTO DE 2023:

6 a 12

13 a 19 

ESCOLHA AS SUAS DATAS PARA RETIRO 

DE 3 NOITES OU 6 NOITES

TEMOS AQUILO DE QUE ESTÁS A PRECISAR !

PORQUÊ UM RETIRO DE YOGA E MEDITAÇÃO

“Silenciar a mente”. 

É mais fácil dizer do que fazer. 

A importância da atenção plena não pode ser mais relevante no mundo frenético de hoje: não há tempo suficiente, ou há muito trabalho, ou as crianças vêm primeiro, enfim a vida a impor as suas exigências. 

Cuidar do nosso bem-estar mental é frequentemente esquecido, mas é de facto uma das poucas áreas que pode dar-nos estabilidade e força para conseguir gerir tudo e trazer-nos de volta a um equilíbrio que está a faltar. 

Ao fazer da atenção plena e do teu bem-estar o centro das tuas férias,  permite-te a ti mesmo/a envolver-te totalmente num programa projetado para te ajudar a ficares melhor contigo próprio/a. 

Desde as experiências no Yoga e meditação combinados com os passeios na natureza, o sol e a praia podes encontrar a paz, a calma e o equilíbrio para retomares ao teu dia-a-dia com mais energia e garra e simultaneamente mais rejuvescido/a, inspirado/a e relaxado/a.

TESTEMUNHOS DE PARTICIPANTES DE RETIROS ANTERIORES

'Do que gostei mais? Das aulas, comida, boa companhia, programa, anarquia :P Correu tudo bastante bem.' Luis

...

'Adorei a equipa organizadora, das práticas, do espaço, da alimentação, de ter a oportunidade de partilhar esta experiência... Muito obrigada pela a atenção e pelo acolhimento no vosso grupo!' Teresa

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'Gostei do local, do ambiente do grupo, das práticas e da comida!' Joana

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'O acolhimento das facilitadoras e do grupo, do local, do respeito pela meditação e a introspecção: tudo muito bom.' Claudia

...

'Do que mais gostei? É difícil, foi tudo impecável. Das práticas em conjunto no templo do Yoga.' Eduardo

O QUE ESTÁ INCLUÍDO NO PREÇO

• 6 noites/7 dias de alojamento ou 3 noites/4 dias de alojamento

• Yoga diário

• Sessões de meditação matinais e à noite

• Todos os workshops, palestras e atividades

• Uma sessão de mentoria (30 minutos) em Yoga ou meditação

• Caminhadas na natureza

• Todas as refeições:

  • Pequeno almoço (chá, porridge e frutas), 

  • Almoço e

  • Jantar,

  • Também haverá frutas e lanches disponíveis durante o dia

  • (todas as refeições são feitas com amor e alegria, de acordo com os princípios yogues da dieta saudável vegetariana/ opções veganas e sem glúten também disponíveis)

  • chá de ervas

• Utilização da piscina de água salgada

• Uso da sauna estilo finlandês

• Desfrutar dos nossos belos jardins e campos circundantes

• Tempo livre para desfrutar das praias e Lagos por conta própria

• Acesso à internet

• Pick up gratuito de Lagos

.....

• O que não está incluído:

• Transporte até Lagos

• Quaisquer custos de visita de monumentos e atividades externas

• Tratamentos de spa/ massagens

• Itens de boutique (sabonetes naturais, joias, livros, etc)

PORQUE OS RETIROS DE YOGA ESTÃO A TORNAR-SE TÃO POPULARES?

Devido aos inúmeros benefícios que proporcionam.

É uma excelente oportunidade para:

Avaliar suas circunstâncias atuais

Se estiver a sentir-se estressado/a pela sua situação atual, participar de um retiro de ioga pode ajudá-lo/a a dar um passo para trás e avaliar onde está e para onde quer ir, dando distanciamento emocional para uma melhor tomada de decisão. Às vezes é difícil tomar decisões quando estamos muito próximos da situação. Fazer um retiro pode lhe dar o benefício da distância e ajudá-lo/a a reavaliar a sua vida e as suas opões.

Parar de pensar demais

Se acha impossível silenciar sua mente e está sempre preocupado/a com a próxima coisa que precisa fazer, um retiro de Yoga oferece uma ótima oportunidade para parar de pensar demais em tudo. Use um retiro de Yoga para desligar todo o ruído da sua própria voz e abra à possibilidade de uma maneira mais positiva de pensar. A meditação faz parte do programa de retiro, e pode aproveitar para falar com seu professor sobre como ajudá-lo/a a controlar seus pensamentos!

Mergulhar numa energia positiva

Um dos melhores benefícios de fazer um retiro de Yoga é tirar férias cheias de energia positiva! No retiro, estará num ambiente de pensamentos e sentimentos positivos. Não há necessidade de se preocupar com o stress das férias, apenas aceite as vibrações positivas que vêm em sua direção.

E aproveitar para regenerar

Um retiro de Yoga pode ser uma excelente oportunidade para curar sua saúde mental e física. Fazer um retiro pode mudar sua vida e ajudá-lo a lidar com quaisquer problemas emocionais e mentais que possa ter. Também pode ser uma boa ajuda para curar para o seu corpo se sofreu uma lesão.

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