BEM- VINDOS AOS MOINHOS VELHOS, LAGOS RETIRO DE HATHA YOGA DE VERÃO
O nosso Yoga Retreat está localizado em Lagos, uma terra selvagem e escondida que fica apenas a 15 minutos de carro do centro da cidade de Lagos.
Se passar uns dias de verão conosco, prometemos que encontrará paz, foco, alegria e relaxamento.
As nossas instrutores Surya e Niranjana vão ajudar-te a encontrar a onda do bem-estar!
Descubra o equilíbrio perfeito entre relaxamento e autodescoberta no nosso retiro de Yoga exclusivo no Algarve, onde instrutores especializados, belas acomodações e práticas profundas harmonizam-se para criar uma viagem inesquecível de mente, corpo e espírito.
RETIRO DE VERÃO - ALGARVE, LAGOS - MOINHOS VELHOS
AGOSTO DE 2023:
6 a 12
13 a 19
ESCOLHA AS SUAS DATAS PARA RETIRO
DE 3 NOITES OU 6 NOITES
TEMOS AQUILO DE QUE ESTÁS A PRECISAR !
Yoga e Meditação
Junta-te a nós em aulas dinâmicas de Yoga para todos os níveis, Meditação guiada com professores especializados e relaxamento profundo para recarregar e renovar de dentro para fora.
Ambiente
Um clima incrível, que combinado com o sol e a água, oferece uma experiência energizante dia após dia!
Natureza
Próximo à Barragem da Bravura, o local é o espaço perfeito para um reset total e recarregar as energias.
COMO VAI SER O RETIRO
Aulas diárias de Yoga,
Meditações Guiadas,
Refeições Vegetarianas confecionadas pela equipa no local,
Caminhadas silenciosas na natureza,
Workshops,
Praia,
Sol e luz,
Ar puro cheio de oxigénio,
Contato direto com a Natureza,
Longe da agitação da cidade.
No espaço, podemos desfrutar também de piscina de água salgada e sauna.
BENEFÍCIOS DO RETIRO
Melhora a tua saúde e felicidade.
Reconecta-te contigo mesmo e com a natureza, encontrando paz dentro de ti.
Redefine o teu propósito e como causar impacto.
Melhora as tuas competências pessoais, de relacionamentos e profissionais.
Cura o corpo e ganha claridade mental, melhorando o controlo sobre a mente e os pensamentos.
Adapta-te a novas mudanças na tua vida, indo ao encontro de novos potenciais de crescimento dentro de ti.
Aumenta a tua confiança e estamina e vê o teu corpo a mudar em poucos dias, ficando mais forte, flexível e relaxado.
ONDE FICA
No Sul de Portugal,
Um Espaço para Relaxar, Recarregar as energias e Refrescar-se.
Num terreno rodeado por uma Natureza Pura, longe da agitação,
perto da Barragem de Espinhaço de Cão.
Localizado a 15 minutos de Lagos e das praias.
PORQUÊ UM RETIRO DE YOGA E MEDITAÇÃO
“Silenciar a mente”.
É mais fácil dizer do que fazer.
A importância da atenção plena não pode ser mais relevante no mundo frenético de hoje: não há tempo suficiente, ou há muito trabalho, ou as crianças vêm primeiro, enfim a vida a impor as suas exigências.
Cuidar do nosso bem-estar mental é frequentemente esquecido, mas é de facto uma das poucas áreas que pode dar-nos estabilidade e força para conseguir gerir tudo e trazer-nos de volta a um equilíbrio que está a faltar.
Ao fazer da atenção plena e do teu bem-estar o centro das tuas férias, permite-te a ti mesmo/a envolver-te totalmente num programa projetado para te ajudar a ficares melhor contigo próprio/a.
Desde as experiências no Yoga e meditação combinados com os passeios na natureza, o sol e a praia podes encontrar a paz, a calma e o equilíbrio para retomares ao teu dia-a-dia com mais energia e garra e simultaneamente mais rejuvescido/a, inspirado/a e relaxado/a.
TESTEMUNHOS DE PARTICIPANTES DE RETIROS ANTERIORES
'Do que gostei mais? Das aulas, comida, boa companhia, programa, anarquia :P Correu tudo bastante bem.' Luis
...
'Adorei a equipa organizadora, das práticas, do espaço, da alimentação, de ter a oportunidade de partilhar esta experiência... Muito obrigada pela a atenção e pelo acolhimento no vosso grupo!' Teresa
...
'Gostei do local, do ambiente do grupo, das práticas e da comida!' Joana
...
'O acolhimento das facilitadoras e do grupo, do local, do respeito pela meditação e a introspecção: tudo muito bom.' Claudia
...
'Do que mais gostei? É difícil, foi tudo impecável. Das práticas em conjunto no templo do Yoga.' Eduardo
PROGRAMA DO RETIRO
Dia da Chegada
15h00/17h00 Check-in e Visita pelos Moinhos Velhos
17h00/17h30 Bem vinda e Abertura do Retiro
17h30/18h30 1ª Aula de Yoga
18h30/19h30 Tempo Livre
19h30/21h00 Jantar
21h00/21h45 Meditação Guiada
Programa Diário
07h45/08h30 Meditação Guiada ou BreathWork
08h30/09h00 Pausa para chá (Porridge e fruta)
9h00/11h00 Aula de Yoga
11h30/13h00 Almoço
13h00/17h00 Tempo livre
16H00 Pausa para chá
17h00/19h00 Aula ou Workshop de Yoga
19h00/20h30 Jantar
20h30/21h30 Meditação e Palestra
22h30 Recolher
Dia da Partida
07h30/08h30 Meditação Guiada
08h30/09h00 Pausa para chá (Porridge e fruta)
09h00/11h00 Aula de Yoga
11h00/12h00 Check-out
12h00/13h30 Almoço
14h00/15h00 Fecho e Despedida
PARTICIPAÇÃO
Todos os preços incluem estadia de 6 noites/ 7 dias ou 3 noites/4 dias, aulas de YOGA, meditações guiadas, WORKSHOPS e outras actividades, refeições, acesso ao WIFI, piscina de água salgada, sauna e acesso a todas as instalações e espaços circundantes.
DESCONTO ESPECIAL PARA PORTUGUESES (RESIDENTES EM PORTUGAL) ATÉ 15 DE JULHO:
DESCONTO PARA ESTADIA DE 6 NOITES EM QUARTO DUPLO, NÃO ACUMULÁVEL COM OUTROS DESCONTOS. FALE CONNOSCO POR WHATSAPP: 938402550/935460465
Todos os quartos têm wifi, mosquiteiras e a natureza mesmo à tua porta!
QUALQUER QUESTÃO, ENTRE EM CONTACTO CONOSCO POR WHATSAPP:
(+351) 938402550/ 935460465
QUARTO INDIVIDUAL
COTTAGE/ CABANA
QUARTO DUPLO
O QUE ESTÁ INCLUÍDO NO PREÇO
6 noites/7 dias de alojamento ou 3 noites/4 dias de alojamento
Yoga diário
Sessões de meditação matinais e à noite
Todos os workshops, palestras e atividades
Uma sessão de mentoria (30 minutos) em Yoga ou meditação
Caminhadas na natureza
Todas as refeições:
Pequeno almoço (chá, porridge e frutas),
Almoço e
Jantar,
Também haverá frutas e lanches disponíveis durante o dia
(todas as refeições são feitas com amor e alegria, de acordo com os princípios yogues da dieta saudável vegetariana/ opções veganas e sem glúten também disponíveis)
chá de ervas
Utilização da piscina de água salgada
Uso da sauna estilo finlandês
Desfrutar dos nossos belos jardins e campos circundantes
Tempo livre para desfrutar das praias e Lagos por conta própria
Acesso à internet
Pick up gratuito de Lagos
.....
O que não está incluído:
Transporte até Lagos
Quaisquer custos de visita de monumentos e atividades externas
Tratamentos de spa/ massagens
Itens de boutique (sabonetes naturais, joias, livros, etc)
PORQUE OS RETIROS DE YOGA ESTÃO A TORNAR-SE TÃO POPULARES?
Devido aos inúmeros benefícios que proporcionam.
É uma excelente oportunidade para:
Avaliar suas circunstâncias atuais
Se estiver a sentir-se estressado/a pela sua situação atual, participar de um retiro de ioga pode ajudá-lo/a a dar um passo para trás e avaliar onde está e para onde quer ir, dando distanciamento emocional para uma melhor tomada de decisão. Às vezes é difícil tomar decisões quando estamos muito próximos da situação. Fazer um retiro pode lhe dar o benefício da distância e ajudá-lo/a a reavaliar a sua vida e as suas opões.
Parar de pensar demais
Se acha impossível silenciar sua mente e está sempre preocupado/a com a próxima coisa que precisa fazer, um retiro de Yoga oferece uma ótima oportunidade para parar de pensar demais em tudo. Use um retiro de Yoga para desligar todo o ruído da sua própria voz e abra à possibilidade de uma maneira mais positiva de pensar. A meditação faz parte do programa de retiro, e pode aproveitar para falar com seu professor sobre como ajudá-lo/a a controlar seus pensamentos!
Mergulhar numa energia positiva
Um dos melhores benefícios de fazer um retiro de Yoga é tirar férias cheias de energia positiva! No retiro, estará num ambiente de pensamentos e sentimentos positivos. Não há necessidade de se preocupar com o stress das férias, apenas aceite as vibrações positivas que vêm em sua direção.
E aproveitar para regenerar
Um retiro de Yoga pode ser uma excelente oportunidade para curar sua saúde mental e física. Fazer um retiro pode mudar sua vida e ajudá-lo a lidar com quaisquer problemas emocionais e mentais que possa ter. Também pode ser uma boa ajuda para curar para o seu corpo se sofreu uma lesão.
QUEM SOMOS
Surya
Natural de Lisboa, Isabel, também conhecida como Surya, é uma estudiosa do Vedanta e professora internacional de Yoga.
Quando adolescente, Isabel começou sua jornada de Yoga, enquanto morava em Barcelona. Desde sua descoberta inicial, ela agora é altamente experiente e dedicada à prática tradicional de Hatha Yoga, no entanto, ela também praticou outras formas de Yoga, incluindo Kriya Yoga e Ashtanga Yoga.
Sua jornada iogue eventualmente a encorajou a estudar os textos antigos do Bhagavad Gita, os Raja Yoga Sutras e a filosofia Vedanta.
A devoção ao longo da vida de Isabel levou-a a investir uma quantidade significativa de tempo na promoção e aprofundamento do seu conhecimento em vários ashrams de silêncio e meditação, no norte da Índia, América e permaneceu por 2 anos no retiro de silêncio Ashram de Mooji no sul de Portugal.
De volta a Lisboa, Isabel é uma dedicada e respeitada professora de Yoga, aqui há mais de duas décadas é responsável pela filial portuguesa do Centro Internacional Sivananda Vedanta e, onde nos últimos anos tem se dedicado a tempo inteiro e energia quente.
Niranjana
Maria, também conhecida como Niranjana, é uma praticante de Hatha Yoga de longa data e uma professora internacional de Yoga altamente experiente (mais de 20 Cursos de Formação de Professores).
As suas aulas de Yoga são conhecidas como um estilo suavemente intenso, misturado com alegria e felicidade: 'super simples e super fácil'.
No entanto, a paixão e o conhecimento da Niranjana vão além de sua prática de Yoga para outros campos relacionados que incluem: Filosofia Oriental, Yoga Nidra, práticas de atenção plena e meditação, todas técnicas dinâmicas para ajudar a apoiar e promover o pensamento positivo e o bem-estar.
Sediada em Lisboa, Portugal, Niranjana também é fundadora do Sivananda Vedanta Yoga Centre, em Lisboa, onde oferece regularmente aulas, cursos e treinamentos, tanto para seus próprios alunos quanto para clientes individuais.
Ela também promove ativamente o Yoga na crescente área de gestão de stress e suporte de equipas no setor corporativo comercial.
VAGAS LIMITADAS !!
WHATSAPP: 938402550 / 935460465
E-mail: mail@sivananda.pt