Retiro de Fim de Ano

Kundalini Yoga e Chakras

Dez 29 - Jan 1  | Loulé, Algarve

Reserva o teu lugar e começa o Ano Novo de uma forma transformadora.

Descobre o equilíbrio perfeito entre relaxamento e autodescoberta no nosso retiro de Yoga exclusivo no Algarve, onde instrutores especializados e práticas profundas harmonizam-se para criar uma viagem inesquecível de mente, corpo e espírito.

RETIRO DE PASSAGEM DE ANO 

ALGARVE, SALIR - SERRA DO CALDEIRÃO


DEZEMBRO, 29 (6ª FEIRA)

JANEIRO, 1 (2ª FEIRA)

TEMOS AQUILO DE QUE ESTÁS A PRECISAR !

Yoga e Meditação

Junta-te a nós em aulas dinâmicas de Yoga para todos os níveis, Meditação guiada com professores especializados e relaxamento profundo para recarregar e renovar de dentro para fora.

Ambiente

Um clima incrível, que combinado com o sol e a Serra, oferece uma experiência energizante dia após dia!

Natureza

Rodeado de Natureza, na imensidão da Serra do Caldeirão, o local é o espaço perfeito para um reset total e recarregar as energias.

COMO VAI SER O RETIRO



BENEFÍCIOS DO RETIRO


ONDE FICA

No Sul de Portugal,

Um Espaço para Relaxar, Recarregar as energias e Refrescar-se.

  Num terreno rodeado por uma Natureza Pura, longe da agitação, na Serra do Caldeirão.

PORQUÊ UM RETIRO DE YOGA E MEDITAÇÃO

“Silenciar a mente”. 

É mais fácil dizer do que fazer. 

A importância da atenção plena não pode ser mais relevante no mundo frenético de hoje: não há tempo suficiente, ou há muito trabalho, ou as crianças vêm primeiro, enfim a vida a impor as suas exigências. 

Cuidar do nosso bem-estar mental é frequentemente esquecido, mas é de facto uma das poucas áreas que pode dar-nos estabilidade e força para conseguir gerir tudo e trazer-nos de volta a um equilíbrio que está a faltar. 

Ao fazer da atenção plena e do teu bem-estar o centro das tuas férias,  permite-te a ti mesmo/a envolver-te totalmente num programa projetado para te ajudar a ficares melhor contigo próprio/a. 

Desde as experiências no Yoga e meditação combinados com os passeios na natureza, o sol e a praia podes encontrar a paz, a calma e o equilíbrio para retomares ao teu dia-a-dia com mais energia e garra e simultaneamente mais rejuvescido/a, inspirado/a e relaxado/a.

TESTEMUNHOS DE PARTICIPANTES DE RETIROS ANTERIORES


'Do que gostei mais? Das aulas, comida, boa companhia, programa, anarquia :P Correu tudo bastante bem.' Luis

...

'Adorei a equipa organizadora, das práticas, do espaço, da alimentação, de ter a oportunidade de partilhar esta experiência... Muito obrigada pela a atenção e pelo acolhimento no vosso grupo!' Teresa

...

'Gostei do local, do ambiente do grupo, das práticas e da comida!' Joana

...

'O acolhimento das facilitadoras e do grupo, do local, do respeito pela meditação e a introspecção: tudo muito bom.' Claudia

...

'Do que mais gostei? É difícil, foi tudo impecável. Das práticas em conjunto no templo do Yoga.' Eduardo

PROGRAMA DO RETIRO


Dia da Chegada

15h00/17h00 Check-in 

17h30/18h30 1ª Aula de Yoga

18h30/19h30 Tempo Livre

19h30/21h00 Jantar

21h00/21h45 Introdução ao tema e Abertura do Retiro


Programa Diário

07h45/08h30 Meditação Guiada ou BreathWork

08h30/09h00 Pausa para chá (Porridge e fruta)

9h00/11h00 Aula de Yoga

11h30/13h00 Almoço

13h00/17h00 Tempo livre

16H00 Pausa para chá

17h00/19h00 Aula ou Workshop de Yoga

19h00/20h30 Jantar

20h30/21h30 Meditação e Palestra

22h30 Recolher


Dia da Partida 

07h30/08h30 Meditação Guiada

08h30/09h00 Pausa para chá (Porridge e fruta)

09h00/11h00 Aula de Yoga

11h00/12h00 Check-out

12h00/13h30 Almoço

14h00/15h00 Fecho e Despedida

PARTICIPAÇÃO

Todos os preços incluem estadia de 3 noites/4 dias, aulas de YOGA, meditações guiadas, WORKSHOPS e outras actividades, refeições, acesso ao WIFI, acesso a todas as instalações e espaços circundantes. 

Quarto duplo com WC privado: 440€

Quarto duplo com WC partilhado: 390€


QUALQUER QUESTÃO, ENTRE EM CONTACTO CONOSCO POR WHATSAPP: 

(+351) 938402550/ 935460465

O QUE ESTÁ INCLUÍDO NO PREÇO


.....



PORQUE OS RETIROS DE YOGA ESTÃO A TORNAR-SE TÃO POPULARES?


Devido aos inúmeros benefícios que proporcionam.

É uma excelente oportunidade para:

Avaliar suas circunstâncias atuais

Se estiver a sentir-se estressado/a pela sua situação atual, participar de um retiro de ioga pode ajudá-lo/a a dar um passo para trás e avaliar onde está e para onde quer ir, dando distanciamento emocional para uma melhor tomada de decisão. Às vezes é difícil tomar decisões quando estamos muito próximos da situação. Fazer um retiro pode lhe dar o benefício da distância e ajudá-lo/a a reavaliar a sua vida e as suas opões.

Parar de pensar demais

Se acha impossível silenciar sua mente e está sempre preocupado/a com a próxima coisa que precisa fazer, um retiro de Yoga oferece uma ótima oportunidade para parar de pensar demais em tudo. Use um retiro de Yoga para desligar todo o ruído da sua própria voz e abra à possibilidade de uma maneira mais positiva de pensar. A meditação faz parte do programa de retiro, e pode aproveitar para falar com seu professor sobre como ajudá-lo/a a controlar seus pensamentos!

Mergulhar numa energia positiva

Um dos melhores benefícios de fazer um retiro de Yoga é tirar férias cheias de energia positiva! No retiro, estará num ambiente de pensamentos e sentimentos positivos. Não há necessidade de se preocupar com o stress das férias, apenas aceite as vibrações positivas que vêm em sua direção.

E aproveitar para regenerar

Um retiro de Yoga pode ser uma excelente oportunidade para curar sua saúde mental e física. Fazer um retiro pode mudar sua vida e ajudá-lo a lidar com quaisquer problemas emocionais e mentais que possa ter. Também pode ser uma boa ajuda para curar para o seu corpo se sofreu uma lesão.

QUEM SOMOS

Surya

Natural de Lisboa, Isabel, também conhecida como Surya, é uma estudiosa do Vedanta e professora internacional de Yoga.

Quando adolescente, Isabel começou sua jornada de Yoga, enquanto morava em Barcelona. Desde sua descoberta inicial, ela agora é altamente experiente e dedicada à prática tradicional de Hatha Yoga, no entanto, ela também praticou outras formas de Yoga, incluindo Kriya Yoga e Ashtanga Yoga.

Sua jornada iogue eventualmente a encorajou a estudar os textos antigos do Bhagavad Gita, os Raja Yoga Sutras e a filosofia Vedanta.

A devoção ao longo da vida de Isabel levou-a a investir uma quantidade significativa de tempo na promoção e aprofundamento do seu conhecimento em vários ashrams de silêncio e meditação, no norte da Índia, América e permaneceu por 2 anos no retiro de silêncio Ashram de Mooji no sul de Portugal.

De volta a Lisboa, Isabel é uma dedicada e respeitada professora de Yoga, aqui há mais de duas décadas é responsável pela filial portuguesa do Centro Internacional Sivananda Vedanta e, onde nos últimos anos tem se dedicado a tempo inteiro e energia quente.

Niranjana

Maria, também conhecida como Niranjana, é uma praticante de Hatha Yoga de longa data e uma professora internacional de Yoga altamente experiente (mais de 20 Cursos de Formação de Professores).

As suas aulas de Yoga são conhecidas como um estilo suavemente intenso, misturado com alegria e felicidade: 'super simples e super fácil'.

No entanto, a paixão e o conhecimento da Niranjana vão além de sua prática de Yoga para outros campos relacionados que incluem: Filosofia Oriental, Yoga Nidra, práticas de atenção plena e meditação, todas técnicas dinâmicas para ajudar a apoiar e promover o pensamento positivo e o bem-estar.


Sediada em Lisboa, Portugal, Niranjana também é fundadora do Sivananda Vedanta Yoga Centre, em Lisboa, onde oferece regularmente aulas, cursos e treinamentos, tanto para seus próprios alunos quanto para clientes individuais.


Ela também promove ativamente o Yoga na crescente área de gestão de stress e suporte de equipas no setor corporativo comercial.

VAGAS LIMITADAS !!

Reserva o teu lugar


 WHATSAPP: 938402550 / 935460465

E-mail: mail@sivananda.pt