Curso de Meditação
SIMPLES ETAPAS PARA PERCEBER A MEDITAÇÃO
MAIO
Conhecer a nossa Mente
Trabalhar a Mente - a Respiração e a Atenção
SÁBADOS
11h00 às 12h30
(Online e Presencial)
Neste curso irá aprender técnicas simples e acessíveis para:
entrar em contacto com os seus pensamentos e emoções
aprender a relaxar o seu sistema nervoso
desenvolver a sua força de vontade e concentração
reduzir a ansiedade e depressão
ganhar energia e resiliência
melhorar a sua auto-estima
Valor por Curso (tudo incluído) €60
