TEMOS AQUILO DE QUE ESTÁS A PRECISAR !
Yoga e Meditação
Junta-te a nós em aulas dinâmicas de Yoga para todos os níveis, Meditação guiada com professores especializados e relaxamento profundo para recarregar e renovar de dentro para fora.
Comunidade
Um ambiente sereno e profundo, proporciona uma experiência transformadora, ao lado de pessoas que procuram uma vida mais saudável e feliz!
Natureza
Escolhemos os locais perfeitos para um reset total e recarregar as energias.
Em que consiste um Retiro?
Aulas diárias de Yoga,
Meditações Guiadas,
Refeições Vegetarianas confecionadas pela equipa no local,
Caminhadas silenciosas na natureza,
Workshops,
Sol e luz,
Ar puro cheio de oxigénio,
Contato direto com a Natureza,
Longe da agitação da cidade,
Conhecer pessoas interessantes e interessadas num estilo de vida mais saudável e pleno
Professores experientes com formação internacional certificada
Um Retiro é adequado para ti se desejas:
Melhorar a tua saúde e felicidade.
Reconectar contigo mesmo e com a natureza, encontrando paz dentro de ti.
Redefinir o teu propósito e como causar impacto.
Melhorar as tuas competências pessoais, de relacionamentos e profissionais.
Curar o corpo e ganhar claridade mental, melhorando o controlo sobre a mente e os pensamentos.
Adaptar-te a novas mudanças na tua vida, indo ao encontro de novos potenciais de crescimento dentro de ti.
Aumentar a tua confiança e estamina e ver o teu corpo a mudar em poucos dias, ficando mais forte, flexível e relaxado.
PORQUÊ UM RETIRO DE YOGA E MEDITAÇÃO
“Silenciar a mente”.
É mais fácil dizer do que fazer.
A importância da atenção plena não pode ser mais relevante no mundo frenético de hoje: não há tempo suficiente, ou há muito trabalho, ou as crianças vêm primeiro, enfim a vida a impor as suas exigências.
Cuidar do nosso bem-estar mental é frequentemente esquecido, mas é de facto uma das poucas áreas que pode dar-nos estabilidade e força para conseguir gerir tudo e trazer-nos de volta a um equilíbrio que está a faltar.
Ao fazer da atenção plena e do teu bem-estar o centro das tuas férias, permite-te a ti mesmo/a envolver-te totalmente num programa projetado para te ajudar a ficares melhor contigo próprio/a.
Desde as experiências no Yoga e meditação combinados com os passeios na natureza, o sol e a praia podes encontrar a paz, a calma e o equilíbrio para retomares ao teu dia-a-dia com mais energia e garra e simultaneamente mais rejuvescido/a, inspirado/a e relaxado/a.
TESTEMUNHOS DE PARTICIPANTES DE RETIROS ANTERIORES
'Do que gostei mais? Das aulas, comida, boa companhia, programa, anarquia :P Correu tudo bastante bem.' Luis
...
'Adorei a equipa organizadora, das práticas, do espaço, da alimentação, de ter a oportunidade de partilhar esta experiência... Muito obrigada pela a atenção e pelo acolhimento no vosso grupo!' Teresa
...
'Gostei do local, do ambiente do grupo, das práticas e da comida!' Joana
...
'O acolhimento das facilitadoras e do grupo, do local, do respeito pela meditação e a introspecção: tudo muito bom.' Claudia
...
'Do que mais gostei? É difícil, foi tudo impecável. Das práticas em conjunto no templo do Yoga.' Eduardo
QUALQUER QUESTÃO, ENTRA EM CONTACTO CONOSCO POR WHATSAPP:
(+351) 938402550/ 935460465
PORQUE OS RETIROS DE YOGA ESTÃO A TORNAR-SE TÃO POPULARES?
Devido aos inúmeros benefícios que proporcionam.
É uma excelente oportunidade para:
Avaliar suas circunstâncias atuais
Se estiver a sentir-se estressado/a pela sua situação atual, participar de um retiro de ioga pode ajudá-lo/a a dar um passo para trás e avaliar onde está e para onde quer ir, dando distanciamento emocional para uma melhor tomada de decisão. Às vezes é difícil tomar decisões quando estamos muito próximos da situação. Fazer um retiro pode lhe dar o benefício da distância e ajudá-lo/a a reavaliar a sua vida e as suas opões.
Parar de pensar demais
Se acha impossível silenciar sua mente e está sempre preocupado/a com a próxima coisa que precisa fazer, um retiro de Yoga oferece uma ótima oportunidade para parar de pensar demais em tudo. Use um retiro de Yoga para desligar todo o ruído da sua própria voz e abra à possibilidade de uma maneira mais positiva de pensar. A meditação faz parte do programa de retiro, e pode aproveitar para falar com seu professor sobre como ajudá-lo/a a controlar seus pensamentos!
Mergulhar numa energia positiva
Um dos melhores benefícios de fazer um retiro de Yoga é tirar férias cheias de energia positiva! No retiro, estará num ambiente de pensamentos e sentimentos positivos. Não há necessidade de se preocupar com o stress das férias, apenas aceite as vibrações positivas que vêm em sua direção.
E aproveitar para regenerar
Um retiro de Yoga pode ser uma excelente oportunidade para curar sua saúde mental e física. Fazer um retiro pode mudar sua vida e ajudá-lo a lidar com quaisquer problemas emocionais e mentais que possa ter. Também pode ser uma boa ajuda para curar para o seu corpo se sofreu uma lesão.
QUEM SOMOS
Surya
Natural de Lisboa, Isabel, também conhecida como Surya, é uma estudiosa do Vedanta e professora internacional de Yoga.
Quando adolescente, Isabel começou sua jornada de Yoga, enquanto morava em Barcelona. Desde sua descoberta inicial, ela agora é altamente experiente e dedicada à prática tradicional de Hatha Yoga, no entanto, ela também praticou outras formas de Yoga, incluindo Kriya Yoga e Ashtanga Yoga.
Sua jornada iogue eventualmente a encorajou a estudar os textos antigos do Bhagavad Gita, os Raja Yoga Sutras e a filosofia Vedanta.
A devoção ao longo da vida de Isabel levou-a a investir uma quantidade significativa de tempo na promoção e aprofundamento do seu conhecimento em vários ashrams de silêncio e meditação, no norte da Índia, América e permaneceu por 2 anos no retiro de silêncio Ashram de Mooji no sul de Portugal.
De volta a Lisboa, Isabel é uma dedicada e respeitada professora de Yoga, aqui há mais de duas décadas é responsável pela filial portuguesa do Centro Internacional Sivananda Vedanta e, onde nos últimos anos tem se dedicado a tempo inteiro e energia quente.
Niranjana
Maria, também conhecida como Niranjana, é uma praticante de Hatha Yoga de longa data e uma professora internacional de Yoga altamente experiente (mais de 20 Cursos de Formação de Professores).
As suas aulas de Yoga são conhecidas como um estilo suavemente intenso, misturado com alegria e felicidade: 'super simples e super fácil'.
No entanto, a paixão e o conhecimento da Niranjana vão além de sua prática de Yoga para outros campos relacionados que incluem: Filosofia Oriental, Yoga Nidra, práticas de atenção plena e meditação, todas técnicas dinâmicas para ajudar a apoiar e promover o pensamento positivo e o bem-estar.
Sediada em Lisboa, Portugal, Niranjana também é fundadora do Sivananda Vedanta Yoga Centre, em Lisboa, onde oferece regularmente aulas, cursos e treinamentos, tanto para seus próprios alunos quanto para clientes individuais.
Ela também promove ativamente o Yoga na crescente área de gestão de stress e suporte de equipas no setor corporativo comercial.
WHATSAPP: 938402550 / 935460465
E-mail: mail@sivananda.pt