O que é o Yoga

O Yoga é uma ciência de vida completa que teve a sua origem na Índia à milhares de anos atrás.
É o sistema de desenvolvimento pessoal mais abrangente em todo o mundo que engloba a mente, o corpo e o espírito.

Os 5 princípios do Yoga

Com o objectivo de clarificar a ciência do Yoga e torná-la acessível à maioriados praticantes, Swami Vishnu-devananda extraiu a sua essência e apresentou-a em 5 princípios universais para uma saúde física e mental e para o crescimento interior.
  1. Exercício adequado (Asana)
  2. Respiração adequada (Pranayama)
  3. Relaxamento adequado (Savasana)
  4. Alimentação natural (vegetariana)
  5. Pensamento positivo e meditação (Vedanta e Dhyana)
Yoga Sivananda

 - o caminho para a saúde física e mental


A Organização Internacional Sivananda Yoga Vedanta Centers é uma organização sem fins lucrativos, com centros de Yoga em todo o mundo.
O que nos torna especiais? 

Ensinamos o Yoga clássico, que tem uma abordagem holística: o Yoga mostra-nos como fortalecer e harmonizar o corpo, a mente e espiríto, para que possamos atingir o objectivo de um corpo saudável, uma mente equilibrada e paz interior. 

O Yoga ajuda a remover obstáculos internos e dá-nos coragem para ficar num estado interior sereno, calmo e recolhido quando confrontados com os desafios diários da vida moderna. 
Sivananda Yoga - o caminho para o bem-estar físico e mental. 

Experimente o  Yoga 

Sivananda 

no nosso centro. 

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Recarregue as suas baterias com Yoga!

  • Testemunhos de quem pratica yoga...
  • Para mim, o yoga é... ...conhecer melhor o meu corpo e mente...libertar o stress do dia-a-dia...ter um momento, genuinamente, só para mim...autonomia para saber que só dependo de mim para ...
    Publicado a 20/10/2012, 17:57 por Rui Miguel Aires
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