Palestra: Meditação e Saúde

Sábado, 28 de janeiro de 2023

18h45 / 20h00 (com prática de meditação incluída)

Participação gratuita, inscrição através do nº 938402550

Temas:

1. A saúde mental, no Mundo e em Portugal

2. A necessidade e a importância das práticas de Mindfulness e Meditação para a promoção da nossa saúde _ física, mental e emocional.

3. Apresentação do programa Mindness, um programa Mindfulness, que obteve bons resultados na promoção da estabilidade emocional e na redução do stress e da ansiedade.

Dra. Rosário Mexia

• Médica Dentista

• Professora Universitária

• Investigadora nas áreas da ansiedade, do stress, da Felicidade e de Minfulness

Breve CV académico

• Licenciatura em Medicina Dentária. 1980. Faculdade de Medicina Dentária da Universidade de Lisboa.

• Mestrado em Psicologia das Emoções. 2010. ISCTE-IUL

• Doutoramento em Medicina Dentária. 2016. Faculdade de Medicina Dentária da Universidade de Lisboa. Com a tese “Relationships Between Happiness, Stress and Musculoskeletal Disorders in Portuguese Dentists”.

• Diploma Universitário em “Méditation, Gestion de Stress et Relation de Soin”. 2021. Faculdade de Medicina da Universidade da Sorbonne. Com a `Mémoire´ “Évaluation de l’effet d’un programme de méditation sur l’anxiété, la dépression, le stress et le burnout en médecine dentaire, dans le contexte de la pandémie COVID-19“.

Breve CV na área da meditação e do Mindfulness

• Prática de yoga e meditação desde 2000;

• Formação em meditação Metta Bhavana, 2007;

• Formação MBSR, Mindfulness Based Stress Reduction. 2016

• Formação em “Introduction to Mindfulness as a Healthcare Intervention. 2018. Breathworks. Londres, UK.

• Formação em “Introduction to Mindfulness Compassion as a Healthcare Intervention Coaching”. 2018 Breathworks. Manchester, UK.

• Participação em vários retiros de meditação e de yoga