Introdução ao Yoga


SIMPLES ETAPAS PARA APRENDER A PRATICAR YOGA



OUTUBRO

Nível 1 - (Para quem quer começar a meditar)

'Conhece o teu Corpo'

SÁBADOS

18h00 às 19h15

(Online e Presencial)


NOVEMBRO

Nível 2 - (Para quem já experimentou o Yoga)

'Trabalhar a Respiração' - Respiração e Mente

SÁBADOS

18h00 às 19h15

(Online e Presencial)


Neste curso irá aprender:


  • a conhecer seu o corpo

  • libertar tensão física

  • lidar com o excesso de stress

  • a descontrair

  • a usar a respiração para ganhar energia

  • a usar a respiração para libertar tensão mental e emocional

  • melhorar a postura

  • fortalecer o sistema nervoso e as suas costas



(NIVEIS INDEPENDENTES ENTRE SI)

1 Nível €45

2 Níveis €80