Introdução ao Yoga
SIMPLES ETAPAS PARA APRENDER A PRATICAR YOGA
OUTUBRO
Nível 1 - (Para quem quer começar a meditar)
'Conhece o teu Corpo'
SÁBADOS
18h00 às 19h15
(Online e Presencial)
NOVEMBRO
Nível 2 - (Para quem já experimentou o Yoga)
'Trabalhar a Respiração' - Respiração e Mente
SÁBADOS
18h00 às 19h15
(Online e Presencial)
Neste curso irá aprender:
a conhecer seu o corpo
libertar tensão física
lidar com o excesso de stress
a descontrair
a usar a respiração para ganhar energia
a usar a respiração para libertar tensão mental e emocional
melhorar a postura
fortalecer o sistema nervoso e as suas costas
(NIVEIS INDEPENDENTES ENTRE SI)
1 Nível €45
2 Níveis €80
