Introdução ao Yoga
ETAPAS SIMPLES PARA APRENDER A PRATICAR YOGA
Yoga Starter Kit: 4 sessões de 90 minutos cada
5ªs feiras das 19h00 às 20h30
A partir de 21 de Setembro até 19 de outubro de 2023
Procuras uma introdução sólida à prática do Yoga, num ambiente seguro e acolhedor? O nosso Yoga Starter Kit é um curso presencial de 4 sessões para principiantes, orientado pelos nossos professores mais experientes.
Através duma sequência cuidadosamente adaptada, iremos guiar-te no mundo fascinante do Yoga.
Sem pressas, com muita paciência e atenção, para garantir que aprendes corretamente cada posição e técnica de respiração.
Junta-te a nós! Com o Yoga Starter Kit darás os primeiros passos numa jornada que irá transformar o teu corpo e mente.
Neste curso irá aprender:
a conhecer o teu corpo
aprender as posições básicas do Yoga
libertar tensão física
lidar com o excesso de stress
a descontrair
a usar a respiração para libertar tensão mental e emocional
melhorar a tua postura
fortalecer o sistema nervoso e as tuas costas
a usar a respiração para ganhar energia
Participação: 90€
