Introdução ao Yoga

ETAPAS SIMPLES PARA APRENDER A PRATICAR YOGA

Yoga Starter Kit: 5 sessões de 90 minutos cada

5ªs feiras das 19h00 às 20h30

Próximo curso em 2025:

Janeiro: 16/23/30, Fevereiro 6/13

Procura uma introdução sólida à prática do Yoga, num ambiente seguro e acolhedor? 

O nosso Yoga Starter Kit é um curso presencial de 4 ou 5 sessões para principiantes, orientado pelos nossos professores mais experientes. 

Através duma sequência cuidadosamente adaptada, iremos guiar a sua iniciação pelo mundo do Yoga. 

Sem pressas, com paciência e atenção, para garantir que aprende corretamente cada posição e técnica de respiração.

Junte-se a nós! 

Com o Yoga Starter Kit dará os primeiros passos numa jornada que irá transformar o seu corpo e mente.

Neste curso irá aprender:

• a conhecer o teu corpo

• as principais posições básicas do Yoga

• a libertar tensão física

• a lidar com o excesso de stress

• a descontrair

• a usar a respiração para libertar tensão mental e emocional

• a melhorar o alinhamento físico

• a fortalecer o sistema nervoso e costas

• a usar a respiração para ganhar energia

Participação: 80€

Quero participar!